Etter den søte…..

Kjære leser!

Ja, så er vi midtveis i juleuken og kanskje har du som jeg latt deg selv få lov til å innta alt hva som kunne friste av vått og tørt igjennom de siste dagene? Dette i tillegg til å unngå kroppens behov for bevegelse?

I såfall håper jeg at du har en kropp som spiller på lag med deg og som jubler over søtsaker kombinert med kraftig kost slik at du ikke bor i en kropp som er tilsvarende min akkurat nå. Det unner jeg deg nemlig ikke….

At min kropp hyler nå, har jeg bedt om selv.. jeg vet… Ved å kaste alle restriksjoner på båten og selv hoppe ut i sjøen så har det gått som det måtte gå. Jeg har smerter og føler meg elendig. Kroppen roper. Den er full av «ømme punkter» (typisk fibromyalgi) og er alt annet enn god å bo i. Symptomer på sykdom er kastet rett i fjeset på meg og jeg må bare ta det i mot.

MEN jeg blir IKKE i dette!

Etter den søte (jule)- kløe kommer altså den svært så hissige og sure svie!

Hvilke ingredienser har sørget for dette? 

1. Sukker morgen, middag og kveld
2. Bevegelse ut av sengen, til sofa. Fra sofa til kjøkkenstolen. Fra kjøkkenstolen til sofa igjen. Fra sofa til spisestuestolen. Fra spisestuestolen til sofa. Fra sofa til sengen….. Skal jeg fortsette????
3. Istedenfor å stoppe meg selv har jeg tillatt det å fortsette og latt saboteringen inneholde; Monica da. Du har jo fortjent dette! Det er jo så godt! Og vet du? Det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår som betyr noe… Du kutter ut igjen straks over nyttår! Det går så fint så!!! (Apekattene har fått tatt over kjøringen av bilen min!!!!!!!!!!!!!!!!!) Hvor var fokuset på hva som gjør meg godt? Det jeg vet så altfor mye om?!
4. Ikke bevisst bruk av det som er, for meg, en av de viktigste ingrediensene i medisinen. Medisinsk Yoga. Jeg har pustet lang dyp pust riktignok, men det holder ikke helt…tydeligvis!

Ok…når jeg vet hva som er årsaken så er det jo også mulig å gjøre noe med det! Jeg ønsker ikke å få svi i dagesvis til… Jeg dresserer apekattene omgående og stanser dette! Fyller på med det jeg vet gjør meg godt og starter akkurat nå med et deilig yogaprogram og meditasjon!

Heldigvis vet jeg at kroppen vil være god å bo i igjen om noen dager. Sukkerabstinensene tar det 12-14 dager å bli kvitt og jeg velger å gjøre det litt forsiktig denne gangen så jeg blir å være i hus med igjennom resten av julen…. Av omtanke til mine nærmeste. MEN etter det? Jah… da er det slutt, for denne svien her er ikke verd det! Jeg visste det jo egentlig… Hva skulle jeg lære av dette?

Enda en gang står det helt klart for meg at det jeg har funnet som effektiv medisin for meg, faktisk er det. Tar jeg ikke medisinen blir jeg dårligere. Nytter ikke å slurve unna! Det er en kontinuerlig jobb. Den må jeg ta om jeg vil ha det bra! Det vil jeg jo. Når jeg har det bra kan jeg også være god for andre!

Takk for enda mer læring!

Gleder meg til å ta i mot for drop-in medisinsk yoga i morgen. Antakelig er det flere enn meg som trenger den medisinen…. 😉

Fortsatt gode juledager til deg! Fyll på med det som gjør deg godt! Kun det beste er godt nok for deg.

Lag gyldne øyeblikk!

Varm hilsen fra en sukkersliten Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

En svært hyggelig henvendelse

Stikkord

coaching, Gaia Balanse, julefred, medisinsk yoga, selvfølelse, selvtillit, selvutvikling, takknemlighet

Kjære leser! Jeg ønsker deg en riktig god jul!

Jeg håper at du nå opplever at julefreden får senke seg i deg og at du puster godt med magen og lager deg gyldne øyeblikk denne kvelden før kvelden.

Jeg har brukt dagen til å lage jul hjemme i dag. Valgte å sove lenge og tok en ting av gangen. Jeg begynner å bli så gammel i denne juletralten at jeg har planen godt etablert på innsiden. I år med vri. MINST mulig av alt. Absolutt ikke gjøre noe jeg ikke kjenner at jeg VIL gjøre og det å gjøre det hele med GLEDE. Det har gått fint! Jeg har vært rolig, hørt på julemusikk, latt være å stryke den duken jeg absolutt måtte ha strøket før og lot halvparten av julepynten få bli i eskene.

Julegrøt med mandel er servert til stor glede. I år var det 17 åringen som fikk mandelen for første gang, for det har alltid vært hans søster som er halvannet år eldre som alltid har fått den. I år var hun ikke til stede. Hun har sitt eget bo nå, men kommer heldigvis 1. juledag. Gleder meg til å samle alle rundt bordet den dagen.

Da jeg valgte å slå opp øynene i morges etter noen minutter med lang og dyp pust, kikket jeg på telefonen min. Et ubesvart anrop og fra samme person var det også kommet en epost. Vedkommende ba meg ringe. Det var et ønske om å snakke med meg om en julegave til hans bedre halvdel. Hun har gått på medisinsk yoga hos Gaia Balanse og han som tok kontakt ga uttrykk for at det hadde gjort henne så godt. Også i forhold til økt selvfølelse og selvtillit. Nå tok han kontakt fordi han hadde lest om Gaia Balanse sine andre tjenester. Han ønsket å gi henne coachingsamtaler i julegave. Han hadde tro på at jeg kunne bidra til å hjelpe henne til å få større tro på seg selv og på den måten føle seg sterkere!

WOW! Jeg kjente på stor glede! At han så for seg at det å gi henne denne gaven ville gjøre henne godt, gjør meg svært ydmyk og takknemlig. Heldigvis vet jeg at jeg har noe å bidra med slik at det er en glede å inngå en avtale, men det å bli kontaktet med et slikt ønske var veldig spesielt for meg. Tusen takk for tilliten! Det er med stor glede jeg ser frem til å starte coachingprosess med denne damen. Hun har defintivt en omtenksom og flott mann!

Fantastisk hyggelig!

2014 står for døren. Skal 2014 bli det året hvor du blir den beste utgaven av deg selv? Hvor du griper tak og gjør bruk av verktøy som hjelper deg til å bli sterk i ditt fundament? Hvor det å være deg, er bra nok? Tror du nok på deg selv og dine evner? Du er ikke fortiden din….du er nå og kan selv velge hva du vil fylle fremtiden din med… La 2014 bli det året hvor du retter fokus til det du vil ha og fyller på med det som gjør deg godt!

Jeg er så takknemlig for alle som finner veien til Gaia Balanse og tjenestene som tilbys. I 2013 fant veldig mange veien også for coachingsamtaler og jeg er klar for å ta i mot enda flere. Dog med noe ventetid for tiden.  Det er aldeles fantastisk å få lov til å bidra til at den som finner veien kommer i sitt mål. Alt du trenger har du på innsiden…du må bare finne nøklene….

Her er nå julen i hus, gløgg i koppen og i hode er det akkurat disse tankene jeg nå har delt med deg. Jeg er så takknemlig.

Jeg ønsker deg som leser dette en fredfull julehøytid! Lag gyldne øyeblikk.

Varm hilsen fra hjerte, Monica med bilde av treet som 4 av mine 5 barn har pyntet i kveld.

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

Julestress er byttet ut med julero!

Kjære leser!

På en skala fra 1 til 10 hvor 10 er mest og 1 er minst, hvor på skalaen vil du krysse av i forhold til hvor styrt du er av julestress akkurat nå?

I kveld, rett før midnatt den 20.desember, sitter jeg i sofaen etter en lang og svært givende dag hos Gaia Balanse. Enormt mye glede har blitt meg gitt i dag. Jeg har tatt i mot hele 9 vakre sjeler for healingmassasje og stadig vekk skjer «de magiske ting» som ikke lar seg forklare, men som setter spor. Øyne som forteller om ro, og velvære. Øyne som forteller om overraskelse og undring. Øyne som gjør spørsmålet; «Hva skjedde egentlig nå? Det føltes som om armene mine svevde høyt over benken!?», enda mer sterkt og fantastisk.

Jeg har ingen svar på hva som egentlig skjer. Bare konstanterer at det er «noe» og tar i mot med takknemlighet og glede det faktum at jeg får lov til å bidra. Være en kanal for noe som er mye større enn at jeg kan forklare det. Det er jeg svært takknemlig for at jeg ikke kan. Tusen tusen takk.

Vel.. hva var det jeg skulle frem til…jo.. her sitter jeg og det er jo bare timer igjen til julen ringes inn og det er knapt nok noe rundt meg som forteller at det kun er nettopp det. Sett bort fra stjernene i vinduene og at pakkene er nesten klare. Jeg har ro. Jeg er ro. RO er ordet. Jeg skal ikke stresse med noe som helst. Jul blir det uansett.

Disse ordene ble meg gitt i kveld; «Jeg har forøvrig aldri vært så lite stresset før jul før som i år. Medisinsk yoga og våre gode samtaler er gull!», og det er ikke første gangen jeg hører noe tilsvarende. Det har blitt meg fortalt noen ganger i løpet av de siste ukene og det til stor glede!

Tenk at det ER mulig å stresse ned bare ved å puste og rette fokus mot noe som bidrar til det motsatte av nettopp stress! Jepp.. selvsagt er det sånn. Det er jo mellom ørene stresset sitter….

I morgen tar jeg i mot 17 vakre sjeler for jule(balanse)medisinsk yoga på Gaia og jeg gleder meg masse! 3 timer med kun en ting på agendaen – RO! ALT hva som bidrar til ro i kroppen blir gitt i morgen og det hele gjentar seg også på søndag. Tenke seg til at så mange har lyst til å finne veien… noen ledige plasser søndag så kanskje flere får lyst til å melde seg på.

Varm hilsen fra hjerte, Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

I ukens utgave av ukebladet Hjemmet

…. er det en reportasje om min vei fra å ha en hverdag hvor fibromyalgi diagnosen frarøvet meg en hverdag hvor jeg hadde det bra, til at jeg i dag har kontroll på «monsteret» og lever uten symptomer på sykdom.

Jeg har i ettertid fått reaksjoner som;

«Tviler på diagnosen din…..»

«Dette er altfor enkelt…»

«Provoserende…..»

Kjenner at jeg i kveld er litt trist og at jeg må gå noen runder med mine tanker. Hva er grunnen til at slike kommentarer kommer? Jeg har ingen grunn til å stille spørsmålstegn ved egen erfaring. Jeg får daglig bekreftelser på den kampen jeg har kjempet og at jeg fremdeles, hver eneste dag, har en jobb å gjøre. Tar jeg ikke den, får jeg juling av monsteret…. Fire dager uten medisinsk yoga og jeg kunne fort ha mistet motet.

Hvorfor er det sånn at min erfaring skal trekkes i tvil? Rakkes ned på? Ikke blir  valgt til å bli sett på som inspirasjon?

Jeg mener selvsagt ikke at det jeg har erfart er det som vil gjøre alle andre «friske». Vi er like ulike som vi er mange, men ingen vil ha negative erfaringer med det å lære seg å puste den helsefremmende pusten og kontrollere tankene sine med fokus på de tankene som bidrar til noe bra! Når vi reduserer spenninger i kroppen og setter inn bremsepedalen for stressystemet så vil det gjøre oss alle godt! Det å leve med sykdom bidrar til å leve med et stressystem som er på høygir store deler av tiden og det i seg selv bidrar ikke til noe som er bra.

At Hjemmet valgte å bruke ordet – kurerte – i sin overskrift, er jeg ikke helt tilfreds med. Jeg bruker ikke dette ordet selv. Jeg anser meg selv for å være uten symtpomer på sykdom og slik er dagene mine så lenge jeg tar jobben! At jeg er kurert er ikke noe jeg har sagt. Jeg har sagt – som jeg sier hele tiden – at jeg lever uten symptomer på sykdom. Det holder for meg. Diagnosen har jeg festet til pannen min for evig og alltid. Jeg velger å ikke forholde meg nevneverdig til den i dag.

Lag gyldne øyeblikk!

Med varm hilsen Monica

 

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

 

Da jeg møtte Nelson Mandela

Kjære leser!

Lenge har vi vært klar over at denne mannen som viste en hel verden hvordan man kan snu hat til kjærlighet og bitterhet til livskraft har hatt sviktende helse.
Nå har han gått videre. Dette unike menneske med blant annet budskap og visjoner som inkluderer frihet og fred.

Han våget å være lyset. Hans lys har satt spor. Han våget å tale når andre tiet. Han var sikker i sin tale og tro om at det nytter. Det umulige er mulig. Det er opp til hver og en av oss å ta med oss denne kraften videre. Våge å tenne vårt eget indre lys slik at det kan skinne for andre. På den måten kan vi leve i fred og harmoni med hverandre. Slik dette store menneske prediket og levde det.

Han våget å sette spor og hans væren, bare ved å være han, påvirket svært mange. Han påvirket også meg da jeg møtte han.  Jeg hadde gleden av å møte hans varme blikk og smil og kjenne hans hånd da jeg jobbet i serveringsbransjen en gang på tidlig 90-tallet og han var på et av sine flere besøk i Norge. At han skulle forsyne seg av akkurat det brettet jeg holdt i mine hender, var helt tilfeldig og at hele møte endte opp med at jeg mistet brettet med over 30 glass med stett, rett foran denne fantastiske mannen er en annen historie….

At det skjedde medførte at jeg fikk kjenne hans varme, omsorg, hans unike evne til å vise kjærlighet og ivaretakelse. Jeg er evig takknemlig. 

Jeg har tent et lys til ære for han på Gaia i dag og sendt store takk hans vei. Han vil for alltid bo i mitt hjerte.

Hans lys skinner videre. Hvil i fred du vakre sjel.

«Vår dypeste angst er ikke at vi er utilstrekkelige. vår dypeste angst er at vi er umåtelig kraftfulle. Det er vårt lys, ikke vårt mørke, som skremmer oss mest. Vi spør oss selv : » Hvem er jeg som innbiller meg at jeg er glitrende, storslått og talentfull». Men når alt kommer til alt, hvis du ikke er det, hva er du da ? Du er et barn av Gud. At du leker liten, forbedrer ikke verden. Det er intet opplyst i det å forminske deg selv for at andre ikke skal føle seg usikre i ditt nærvær. Vi blir født for å manifestere Guds herlighet i oss. Den finns ikke bare i enkelte. men i oss alle. Og når vi lar vårt eget lys skinne, gir vi ubevisst andre tillatelse til å gjøre det samme. Når vi har frigjort oss fra vår engen redsel, frigjør vi automatisk andre ved vårt nærvær»

Nelson Mandela♥

 

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

Med Døden i Livet

Stikkord

bevisstgjøring, glede, keisersnitt, nær døden opplevelse, operasjon, selvutvikling, takknemlighet

Kjære leser!

Den 29.8.2002 ble jeg gitt en erfaring som har preget meg på alle områder av livet. En opplevelse som jeg ganske kort tid etterpå tenkte at skulle «brukes til noe», men jeg ante ikke hva. Annet enn selvutvikling. Det kjentes alikevell ikke ut til å være tilstrekkelig. Etterhvert ble det tydelig for meg at min erfaring kan bidra til noe som er bra for andre. Noe som gagner, som gir ro, som kan brukes til bidrag for rett fokus. Til bevisstgjøring og til bevisste valg. Hvor glede, takknemlighet og et liv uten frykt for døden får plass.

De første årene etterpå snakket jeg sjelden om det. Kun en håndfull antall mennesker ble tatt inn i denne delen av min erfaring og bakgrunn. Dette helt til jeg i april dette året holdt foredrag med tittelen «Med Døden i Livet» for første gang.

Gaia Balanse kan ta i mot 56 vakre sjeler til foredrag og denne dagen i april var det fullt. Fantastisk hyggelig og svært rørende! I morgen står dette foredraget på agendaen igjen og denne gangen er det også 56 unike mennesker som finner veien. Det har vært fullt lenge. Med dyp takknemlighet og ydmykhet ser jeg frem til å ta hver og en imot.

Den 29.8.2002 døde jeg.

Den 28.8.2002 ble jeg mor til barn nr 4 og 5. Planlagt keisersnitt. Alt gikk fint. Trodde jeg. Det trodde alle. Det inntil det var gått ca 1 døgn. Da var det ikke lenger nok blod til sirkulasjon. Enorme mengder hadde samlet seg i buken hvor en vene hadde piplet blod siden operasjonen fordi det ikke ble oppdaget at den hadde blitt skåret over.

5 og en halv time på operasjonsbordet ble nødvendig for å få meg tilbake til kroppen og til livet, og jeg ble gitt en opplevelse jeg aldri ville ha vært foruten. At jeg skulle få lov til å oppleve at tiden ble inne for å formidle den til de som ønsker å høre, er stort for meg. Jeg har på en måte alltid trodd at det skulle bli sånn, men ikke sett hvordan, når eller på annen måte visst at det kom til å skje. Etableringen av Gaia Balanse ble altså veien til dette også. Det er jeg evig takknemlig for!

Jeg vet at når dagen kommer hvor vi skal forlate den verden vi har skapt oss, så blir alt bra. At jeg skal få lov til å bidra til at andre kan velge å ta med seg dette som en sannhet igjennom sitt liv, er en stor glede. Når du har hørt min historie kan du kanskje velge å tro det samme du også.

Varmt velkommen alle som finner veien i morgen! Jeg gleder meg til å ta deg i mot. Det å fylle Gaia til foredrag er magisk!

Takknemlig hilsen fra mitt hjerte, Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976