Vil du ha flere timer i døgnet?

Stikkord

antistress, bevisstgjøring, bevissthet, coaching, endringer, medisinsk yoga, ro, stress, ta nye valg, tankemønstre

Kjære leser!

Om du skulle hatt flere timer i døgnet. Hva skulle du har brukt dem til? Jeg håper at ditt svar ikke handler om å løpe enda fortere….. antakelig løper du fort nok, langt nok og godt nok i ditt hjul allerede. Stresshjulet. Som hamster på trimtur i mangel av annet å finne på mellom all spising.

I dag skriver jeg dette innlegget inspirert av en vakker sjel sin uttalelse i en coachingsamtale i går. Hun er nå i sitt mål om å skape indre ro. Da hun utbrøt; «Døgnet har fått flere timer!» med lys i øynene og iver i kroppen ble jeg så rørt at jeg fikk tårer i øynene.

Dette må jeg dele med alle som vil høre!

Vil du vite hva oppskriften er? Bruk av verktøy som skaper RO.

Den omtalte damen som har mestret det kunststykke å omgjøre døgnet fra å romme 24 timer (med stress) til å romme så langt mye mer (uten stress) har fått dette ved å ta grep og skape ro i kroppen sin. Hun har brukt pusten. Gjort øvelser fra den medisinske yogaens verden som har bidratt til at bremsepedalen for stressystemet til stadighet har blitt satt inn og hun har fått mer tolmodighet og et solid fundament å stå på via en god selvfølelse. Hun har gitt seg selv det som styrker nervesystemet så hennes sensitivitetsgrense for stress har blitt høyere. Hun tåler mer påkjenning gjennom hverdagen som en følge av dette, noe som i seg selv bidrar til mindre stress i kroppen. Alt dette bidrar til bevissthet.

Hun løper ikke lenger rundt i det evinnelige stresshjulet, men har valgt å se på hjulet med innsikt og bevissthet og på den måten skapt seg nye valg.

Hun har også tatt tak i sine tankemønstre og skapt seg ro i tankerekkene. Dette bidrar til at hun i dag tar bevisste valg ut fra en tanke om hva som bidrar til det hun skal ha, RO. Hun har brukt verktøy for å ikke lenger la seg styre av tankekaos i hode, men derimot velger bevisst ut fra hva som gjør henne godt. Denne endringen i tankemønstre er skapt via coachingsamtaler.

Hun stråler!

Vel. Hva skjer da? Når ro er skapt?

En følelse av at det som tidligere opplevdes som så viktig og måtte gjøres, ikke i like stor grad mååå gjøres lenger…. Fordi det er jo egentlig ikke viktig… Bevisste valg gir stor endring og med fokus i det man ønsker seg i livet så skapes det. Det frigjør også tid og med det en opplevelse av at døgnet har flere timer! Når det som må gjøres selvom det nødvendigvis ikke er så moro bestanding (les f.eks husarbeid) så gjøres det ut fra nye tanker. F.eks hva får jeg når jeg har gjort det? Hvordan kan jeg best mulig gjøre dette som jeg egentlig ikke har så lyst til slik at jeg ivaretar mitt behov for ro?

Hva bidrar ro i tillegg til?

Energi, tolmodighet, glede….. Har du ro så får du energi, tolmodighet… glede. Hva gir energi deg? Lyst og iver til å gjøre noe som du kanskje ikke har gjort på lenge for du har vært så sliten og tom for..ja..nettopp… energi? Hva får du om du har etablert mer tolmodighet? Mer glede? Hva skal det gi deg?

Alt dette ligger tilgjengelig for oss alle om vi bare gjør bruk av det rette verktøyet. Jeg er så heldig at jeg daglig opplever at vakre sjeler kommer i sine mål og ofte handler det om nettopp dette. Et ønske om indre ro. Jeg kan love deg – det er fullt mulig. Sånn skal det bli!

Gi deg selv det du trenger denne helgen. Lag den god!

Lag gyldne øyeblikk! Jeg ønsker deg en riktig god helg full av dem!

Varm hilsen fra Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

Taushet… Er det gull?

Kjære leser!

«Taushet er gull», har noen ytret og mange levd sitt liv etter.

«Den som tier, samtykker», er en annen regel mange bærer med seg som en rettesnor i livet.

«Tausheten veide tusen tonn», forteller Bjørn Eidsvåg i en tekst på sin siste cd. Jeg ble øyeblikkelig grepet av den ordlyden.

At Eidsvåg er inne på noe viktig her, er jeg overbevist om. Det å bære noe som skulle ha vært sagt kan virkelig ha kraft nok, av negativ karakter, til å veie tusen tonn.

Jeg lurer på; hva skal det gi deg? Å tie?

I løpet av de siste dagene har jeg møtt flere i samtaler som bærer på taushet på ulike måter. På nakken. Via trykk i brystet. Tyngden har bidratt til at sterke mennesker har blitt små og usikre. Tyngden har gitt redsel og frykt. Tyngden har stjålet selvfølelse og selvtillit. Kjevespenninger er ikke så rent sjelden og via det også spenninger i skuldre, nakke og ja… da er det ikke til å unngå at hodepinen kommer også. I tillegg så dreper taushet all god kommunikasjon.

Sukk… den tausheten er virkelig sin vekt i…gull?

Skal du velge å tie, eller ikke? Det kommer selvsagt an på hva det handler om, men her har du en gullnøkkel du kan gjøre bruk av:

Spørsmål å stille deg selv kan være:

Hva skal det gi deg å tie? Hva fører det til? Hva får du da? Når du får det, hva får du også? Kan det tenkes at det du får også gir deg enda mer?

Hva skal det gi deg å ikke tie. Hva fører det til? Hva får du da? Når du får det, hva får du også? Kan det tenkes at det du da får også gir deg noe mer?

Hvilke konsekvenser vil det ha for dine omgivelser om du tier, alternativt snakker?

Når disse spørsmålene er besvart ser du det hele bilde. Du ser hvilke konsekvenser de ulike alternativene har og du kan ta det valget som er klokt – for deg. Du er enig i at du fortjener å ha det bra?

Det betyr kanskje at det av og til veier for tungt å tie stille… at tusheten kan komme til å veie flere tonn…. Kjære du. Det klarer du ikke å bære! Du må aldri glemme at det du fortier, som du skulle ha sagt, legger seg i kroppen din! Den husker nemlig og den må bære tyngden for alltid videre……

Jeg ønsker å bo i en kropp som er best mulig å bo i. Med den tanken i fokus bruker jeg aktivt det faktum at jeg kan være sjef i eget liv. Jeg kan ta bevisste valg og jeg kan sørge for å ikke bære på mer vekt enn det jeg klarer. Ønsker du også å gjøre det?

Jeg heier på deg.

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

Den som intet våger intet vinner

Stikkord

2014, bedøvet, coaching, firbromyalgi, glede, medisinsk yoga, nlp

Kjære leser!

Riktig godt nytt år!

Jeg ønsker hver og en av dere alt det beste for det nye året!

Hva er egentlig det beste for deg? Hva ønsker du å ha i ditt liv?
Hvilke mennesker er det godt for deg å være sammen med?
Hvem er du sammen andre? Hvilken utgave av deg liker du best?
Hva vil du ha ut av ditt liv?
Hva ønsker du deg av ditt liv?

Alle disse spørsmålene, og helt sikkert flere må du ha vilje til å reflektere over og finne svar på for å kunne skape deg det beste for det nye året. Det er kun opp til deg!

Hva trenger du for å kunne skape deg det beste året? Hvilke egenskaper må du gjøre bruk av? Jeg vet at du har alt du trenger i deg, men jeg vet også at det ikke alltid er like lett å tro på det. Tro meg – det er sånn. Du har alt. Du må bare våge å lukke opp noen dører som du av en eller annen grunn har holdt lukket og kanskje godt låst og faktisk også kastet nøkkelen til!

Du må på leting etter den nøkkelen….når du har den, er alt mulig.

Heldigvis finnes det mange gode støttespillere der ute. Kanskje trenger du å få hjelp til å finne dine nøkler, dine ressurser og alt du trenger for å komme i dine mål?  Vi går oss lett vill i eget hus og med mange rom som ikke har vært i bruk på åresvis er det enda vanskeligere å finne veien. Selvom det kan virke som om det er flere hindre enn løsninger, så skal du vite at det er fullt mulig å komme i mål! Du har alt du trenger det må bare åpnes noen dører!

Jeg er så heldig at jeg daglig får lov til å ta i mot vakre sjeler for samtaler hvor hva den enkelte ønsker seg er i fokus. Jeg elsker denne delen av jobben min. Det er virkelig en sann ære å være en medhjelper slik at nøkler til rommene som allerede er der, blir funnet. Jeg VET at alle som finner veien har alle ressursene som trengs for å komme i mål på innsiden. Når dørene åpnes og lys blir tent, da forstår jeg hvorfor jeg måtte igjennom alt jeg har erfart i mitt liv for å komme dit jeg er i dag hvor jeg får denne gleden av å se at andre tenner sitt lys.

Det er helt fantastisk. Det bidrar til at jeg daglig ivaretar mitt eget lys.

Den som intet våger intet vinner… så sant så sant. Du må våge. Du må våge å åpne dørene. Du må våge å foreta de nødvendige endringer. Du må våge å skape deg det livet du ønsker deg. Hvis ikke? Vel… da godtar du det som ikke er slik du fortjener og du har ingen andre å skylde på enn deg selv.

Du må våge for å vinne.

Jeg våget. I 2010 ble jeg hardt rammet av sykdom. Det etter å ha bedøvet meg selv med å prestere. Prestere, prestere og prestere fordi jeg ikke maktet å stå i hvordan det var å være meg om jeg tok vekk prestasjonsprinsessen. Fundamentet skalv. Alt jeg hadde bygget opp var knyttet til det å prestere for å være. Frykt for å kjenne etter hvordan det egentlig var å være meg. Alt savn. All smerte. Alle vonde opplevelser. Alle svik. Ensomhet. ALT. Alt ble bedøvet ved å prestere.

Sykdommen tvang meg til å ta vekk prestasjonsprinsessen. Jeg forstod at jeg aldri kom til å bli kvitt smertene hvis jeg ikke stupte fra det som hadde jaget meg igjennom nesten 40 år. Det måtte store endringer til.

Jeg stupte.

Jeg foretok de store og nødvendige endringene og veien ble etterhvert tydelig for meg. Hva hadde jeg lært? Hva kunne jeg bruke dette til? Det måtte jo være en mening i all denne erfaringen? Jeg fant meningen. Jeg valgte å våge.

Jeg vant.

2013 ble et eventyrår. Etablering av Gaia Balanse i januar. Uke 5 tok jeg i mot de første for kurs i medisinsk yoga. Fra å ha et håp om 15 deltakere ble sannheten at det ganske straks ble 5 fulle kurs med plass til 17 på hvert! Etterhvert 7 fulle kurs og til å avslutte med 9 fulle kurs til jul. Når kurs starter opp igjen nå i uke 2, er det 10 kurs som starter. Er det mulig….

I begynnelsen av året fant også de første veien for individuelle coachingsamtaler. Stor glede. Det ER helt fantastisk å få lov til å benytte det fantastiske verktøyet som NLP er og være med på veien til de målene som den enkelte har! Det skjer magi…. Dørene åpnes. Ressursene finnes. Den enkelte finner sin vei ut av labyrinter som virket som å være uendelige. De ER ikke det.

2014 startes med tilnærmet full avtalebok for januar. Mange går igang med sine  coachingprosesser og jeg gleder meg ubeskrivelig til å ta hver og en i mot!

Flere stup…

Jeg stupte ut av frykten og de begrensende tankene og tillot meg selv å tilby healingmassasje som en tjeneste hos Gaia. DET har vist seg å være noe av det fineste jeg kunne gjøre…. Jeg lot meg selv gjøre bruk av det jeg alltid har visst at jeg har hatt i meg og som bare ble sterke og mer tydelig for meg etter at jeg var syk. En gave! Gaver skal bli tatt i mot med takknemlighet og ydmykhet. Jeg velger det og jeg velger å dele. Jeg ble advart av «etablerermennesker» om å gjøre nettopp dette. Tilby en healingtjeneste. Det kunne visst bli sett på med et skrått blikk og være uheldig for etableringen. Hvor feil de tok! De snakket ut fra sin egen modell av verden og den bør revurderes!

Jeg våget enda mer… 

Jeg valgte å dele min «nærdødenopplevelse» via foredrag igjennom året som har gått. «Med Døden i Livet» er et svært personlig foredrag. Det tar for seg hva jeg opplevde den gangen jeg ble påført en skade i forbindelse med et keisersnitt. Fødsel av barn nr 4 og 5. Jeg hadde kun delt opplevelsen med svært få. Plutselig ble det helt rett for meg å dele med flere. At det med et ble tydelig at etableringen av Gaia Balanse var det jeg hadde ventet på før jeg skulle dele. Tilbakemeldinger har fortalt meg at jeg har gjort rett. Jeg vet at det jeg har opplevd, og nå delt med flere hundre, har utgjort en forskjell for mange. Det er jeg svært takknemlig for!

Hadde jeg ikke våget, hadde jeg ikke kunnet bidra til denne forskjellen og aldri fått kjenne på denne takknemligheten! TUSEN TAKK til meg for at jeg våget!

Jeg våget å bruke det jeg hadde fått i livet mitt og det jeg hadde lært ut av det for så å gi det videre.

2014 skal brukes til å våge enda mer! 

Lag ditt 2014 til det aller beste året! Du fortjener det bare ved å være. Du er – og det er bra nok!

Lag gyldne øyeblikk!

Varm hilsen fra Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976