• Døden – på gjensyn
  • Et øyeblikk av å bli sett…
  • Fra spikermatta til yogamatta
  • Fra spikermatta til yogamatta del 2
  • Fra syk til frisk
  • Gaia Balanse er blitt 5 år!
  • Hvor bevisst er du på energi på avveie?
  • Hvor ble tiden av? Vi har barna våre kun til låns…
  • Hvor lenge skal du stå i veien for din egen glede?
  • Nok en yoga-dame?!
  • Plassert i trappen på julaften…
  • Pusten – Livsviktig!
  • Si farvel til det gamle, før du tar imot 2018!
  • Tid for tilbakebetaling….
  • Til alle og spesielt til deg som skal gå på kurs mandag eller tirsdag fra uke 16!
  • Yoga for barn…nu er det lagt en plan!

Gaia Balanse

~ Balanse for kropp sinn og sjel

Gaia Balanse

Månedlige arkiver: februar 2014

Dronningen av RO

21 fredag feb 2014

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

Stikkord

ansvar, antistress, coaching, indre ro, selvutvikling, stress

Kjære leser!

Hvordan vil det være å være deg om du er Dronningen (Kongen) av RO?

Full av glede og takknemlighet sitter jeg på kontoret etter å ha sendt ut en vakker sjel etter en coachingsamtale denne formiddagen. En liten pustepause før neste finner veien og den pausen velger jeg å bruke sammen med deg. Jeg vil dele gleden jeg kjenner på akkurat nå!

Målet til personen som i dag kom for sin samtale nr 2 i en coachingprosess er nettopp RO. Det å skape og beholde innvendig ro. Målet er klart og veien mot mål formes. I dag ble nye brikker lagt på plass og plutselig kom det spontant fra stolen overfor meg; «Jeg kan bare være Dronningen av RO!»
Jeg spurte henne: Hva får du om du velger å være Dronningen av RO?

Svaret var: RO!!!????

«Ja, det er riktig». Hvilke ressurser har du i deg som gjør at du kan velge å være Dronningen av Ro?»

«Jeg kan bare være meg. La de andre passe sine egne saker og holde fokus på hva jeg trenger. Jeg trenger ro. Når jeg har ro da har jeg alt jeg trenger. Da er det bra å være meg. Jeg har bestemt meg og når jeg har bestemt meg for noe, så blir det sånn. Jeg tar ansvar!»

Damen har lett for å ta ansvar. Det har hun gjort i mange mange år. For alle andre. Ikke seg selv. Nå er det på tide å flytte fokus og sånn skal det bli!

STORE SMIL på kontoret!

Nå styrer dette vakre mennesket, full av innsikt og bevissthet, mot nettopp RO. Hun vet at om hun ivaretar sitt behov for ro, så har hun alt hun trenger. Det vil utgjøre en stor forskjell på alle områder av livet og det vil påvirke omgivelsene på en svært god måte. Med seg i verktøykassen har hun verktøy som gjør, bare hun husker på å bruke det og holde fokus, at hun alltid kan med full bevissthet og kontroll av henne selv, velge det som gir henne det hun trenger.

Når du har ro, hva har du også da?

Ja…..nettopp. 😀

Kanskje du også skal velge å la din bil finne veien til der hvor Dronningen av RO befinner seg? Det er plass til alle der…. Jeg er sikker på at hun ønsker deg varmt velkommen. Bare følg rett skilt!

Riktig god helg! Fyll den med det du trenger!

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

10156

Halvveis i «svangerskapet» med Gaia Balanse

14 fredag feb 2014

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

Stikkord

bevissthet, coaching, etablering, gaia, glede, healingmassasje, medisinsk yoga, takknemlighet

Kjære leser!

Den 13.februar var det nøyaktig 1 år siden Gaia Balanse hadde et åpningsarrangement. Et arrangement som med stor glede ble besøkt av veldig mange vakre sjeler og som var en markering av at Gaia Balanse hadde åpnet.

I dag fikk jeg plutselig dette i min bevissthet.

Sent i fjor høst begynte jeg å tenke tanken på hvordan 1 års dagen skulle markeres og jeg hadde ulike tanker i hode. Alt dette ble lagt vekk og overskygget av annet og det endte altså med at jeg ikke engang ble bevisst på fødselsdagen før en dag på etterskudd.

Jeg har sagt, både til meg selv og andre, at jeg er gravid med Gaia. Det er en graviditet som varer i 2 år. Antakelig har dette fått større plass enn jeg har vært klar over og at jeg nå heller får tenke på å markere neste år – den 13.2.15 – for da er mitt påtatte «svangerskap» slutt. 😉

Dette svangerskapet er defintivt anderledes enn de fire andre jeg har fullgått. Selv den siste gangen hvor jeg bar på tvillinger kan ikke sammenlignes med det å bære på, og frem, Gaia. ;

«Man kan ikke være litt gravid når man skal etablere egen virksomhet», er en tanke som til stadighet har plass i min bevissthet. Det er helt riktig. Dette betyr at det ikke finnes arbeidstid mellom 08.00 – 16.00. Det er døgnservice som gjelder. Det betyr også at det ukjente som man ikke har opplevd tidligere – i første svangerskap – vil komme og skal håndteres. Støtte og omsorg kommer like godt med som i andre svangerskap, men man må selv bære vekten, påkjenningene og endringene.

Egenomsorg er viktig for å kunne tåle belastningene best mulig, derfor jobber jeg på for å skape balanse så godt jeg kan og jeg bruker kontinuerlig fokus på glede og alt det fantastiske jeg får lov til å oppleve i hverdagen. Glede over at «magen» vokser og at mange gleder seg med. At noen ikke er fullt så begeistret for min «voksende mage», er ikke noe jeg bruker energi på. Det gjør meg ikke godt. Mitt fokus er ikke der, men på det motsatte.

Det ER fantastisk det jeg har fått lov til å erfare igjennom det året som har gått. Fra å ha et håp om at 15 ville finne veien til tre oppsatte kurs i medisinsk yoga fra uke 5 i 2013 til å raskt ende opp med hele fem fulle kurs med 17 vakre sjeler på hvert kurs. Ganske raskt vokste magen videre til å romme syv fulle kurs for så å avslutte 2013 med hele ni fulle kurs. Januar 2014 startet med hele 170 påmeldte til like mange plasser. Du snakker om hurtigvoksende mage…..dette gikk fortere enn med tvillingmagen! 😉

Stadig flere fant veien til individuelle coachingsamtaler utover 2013 og det med stor glede. Såvidt jeg vet pr. i dag er det kun 1 sjel av disse som ikke har vært fornøyd med tjenesten som har blitt levert. Vedkommende har ikke fortalt det til meg, men jeg hører at det snakkes. Det er helt greit. Mitt fokus er ikke der. Jeg holder fokus på alle de som med blanke øyne forteller meg at jeg har bidratt til at de har fått et «helt nytt liv» etter samtaler. I min verden er det slik at de selv har skapt seg det. Når verktøyet er på plass, så er det bare å bruke det! Har man ikke den viljen, så kommer man ingen vei. Ansvaret for å bruke, er ikke mitt. Jeg har ansvar for å bidra til at nødvendig verktøy blir gitt og med så mange fornøyde klienter så våger jeg å tro at det er et fantastisk verktøy jeg får gleden av å bidra med.

Tilbudet om healingmassasje våget jeg ikke å ha noen tanker om i forhold til hvor stor del av magen det skulle få. Jeg bare visste at jeg ønsket å gi dette tilbudet da magen min rommer noe jeg har fått i gave og som jeg veldig gjerne ønsker å gi videre. Stadig flere fant veien igjennom 2013 og fantastiske, ja magiske, gaver har blitt gitt og tatt i mot.

I magen finnes også et ønske om å være en inspiratør, en som formidler. Formidler noe som den enkelte kan ta i bruk for å skape endring. Dette har resultert i at jeg har holdt flere foredrag igjennom det første året. At alle foredrag ble svært godt besøkt, er helt uvirkelig. At tilbakemeldingene rommer så mye glede, taes i mot med takknemlighet og ydmykhet.

Totalt sett er alt en drøm. Drømmesvangerskap.

Status pr i dag den 14.2.14 er at avtaleboken stort sett er full hele tiden, at kurs blir fulle, at jeg opplever hver eneste dag at lys tennes i andres øyne og at jeg selv blir rørt.

Kjærlighet, lys, informasjon, glede, omsorg, inspirasjon, takknemlighet.

Dette er Gaia – for meg.

Tusen takk til meg selv for at jeg vågde å følge mitt eget hjerte. Da jeg, for en god stund siden nå, sa til meg selv – dette må jeg bare gjøre. Jeg må gå inn i dette. Det er det her jeg skal gjøre. Det er dette jeg er ført frem til. Alle brikkene faller nå på plass. Jeg kan! Jeg er bra nok! Jeg kan ikke velge å la være! Det er nå, eller aldri!

Jeg er så glad for at det ble NÅ og svangerskapet er halvgått.. mon tro hva som venter. Formen er fantastisk. Jeg er helt sikker på at jeg kan gå svanger med all styrke, mot, glede, iver og kjærlighet som behøves.

Gaia – den store mor av alt. Alle menneskers mor.

Det er en ære.

Til ettertanke for meg i dag.

Takknemlig og ydmyk hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

1521653_634694639905694_1376003837_n

Kjære alle mødre!

09 søndag feb 2014

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

Stikkord

egenomsorg, fibromyalgi, ivaretakelse, karusell, kjærlighet, morsdag, tilstedeværelse, trygghet

Gratulerer så mye med morsdagen!

Jeg håper du både har fått og gitt deg selv litt ekstra oppmerksomhet i dag. Du fortjener det! Både det ene og det andre og ihvertfall det siste.

I min jobb er jeg så heldig å få møte mange mødre. I tillegg har jeg venninner som er mødre, jeg har selv en mor og jeg er mor for 5 barn. Morsrollen tror jeg at jeg kjenner ganske godt etterhvert.

Morsrollen kommer i uendelige utgaver, den er fleksibel og foranderlig. Fra mild som en vakker vårdag til sorgtung som det sorteste mørke. Fra bekymring til å gripe tak i optimisme og håp. Fra glede til tung samvittighet. Fra store krav om å kunne fylle altfor store sko til å lukke øynene og håpe det beste. Det som dog består selv med øynene igjen er kjærligheten. Den uforbeholdne. Den som alltid ivaretar håpet. Kjærligheten. Uansett.

Den viktigste oppgaven i livet – for de fleste.

Mine tanker i kveld kretser rundt nødvendigheten av å ta vare på seg selv for å kunne være den aller beste mamma man ønsker å være. Det å erfare at man ikke evner å være nettopp den beste er kun det motsatte av glede og energigivende….

Jeg ønsker å rette fokuset mot at den aller viktigste oppgaven må være å ta vare på seg selv, være den beste vennen til seg selv, for å kunne være den beste for andre – også sine egne barn.

I en periode av mitt liv kan livet, slik det var, best beskrives på denne måten:

Se for deg en karusell. Karusellen går rundt og rundt i full fart. Det er en slik barnekarusell som har ulike dyr til å sitte på og bøyler å holde seg fast med små barnehender i. Se for deg barna som sitter på hver sitt dyr. Det er fem dyr og fem barn. Det er festet en ekstra bøyle på karusellen og i den henger det en mamma. Hun henger der etter begge hendene etter beste evne og karusellen går så fort rundt at kroppen hennes står rett ut i luften. Hun holder og holder. Om hun slipper aner hun ikke hva som skjer, så hun tør ikke. Hun holder for livet og har ikke på noe tidspunkt kontakt med bakken. Kan ikke slippe. Kan ikke stanse farten. Kan ikke rope stopp. For å klare å holde, kjente hun ikke etter hvor uendelig strevsomt det var. Farten måtte bare holdes oppe, for hva om hvis ikke?

Denne mammaen var meg.

Mon tro hvordan det føles å stå på bena, kjenne bakken og la kroppen få ro? Mon tro hvordan det ville føles å kunne stå på bakken og kjenne trygghet? Vite at alt skal bli bra og at det er helt greit å ikke prestere hele tiden? Hvordan ville det være om alt som burde, skulle og måtte gjøres hele tiden bare kan få vente og at tiden kan brukes til å bare være? Skape ro, glede og balanse? Hvordan vil det være å øve seg på å slippe tak i prestasjonsprinsessen og tro på egne evner og ressurser? Hvordan vil det være å akseptere og holde fokus på det som gjør godt og ikke det som skaper dårlig samvittighet, uro og vanskelige tanker for fremtiden? Hvordan vil det være å mestre å snu tankene når mamma er verdens dummeste og våge å stole på seg selv og egne vurderinger?

Mon tro hvordan det egentlig kjennes å gre et langt, vakkert og glansfullt hår? Altså hvordan det virkelig kjennes ut? Ta seg tid til å kjenne, lukte og føle istedenfor å gre om kapp med klokken?

Hva vil det å ta seg tid til å tenne lys, puste godt tre ganger før måltider og holde fokus på det som virkelig betyr noe i øyeblikkene?

Hva må til?

Egenomsorg. Tilstedeværelse. Ta på seg sin egen O2 maske før man hjelper andre. Selv før man hjelper sine barn. Det er selvsagt ikke tull det vi blir fortalt når vi flyr…. Dette gjelder hele livet! Også utenfor flyet!

I dag henger jeg ikke i en karusell lenger. Den bråstoppet da jeg landet i sengen og ble der i lang tid. Den kvittet jeg meg med for godt da jeg forstod at jeg måtte gjøre store endringer for å kunne leve best mulig med den diagnosen jeg etterhvert fikk. Fibromyalgi.

I dag tar jeg kontakt med meg selv hver eneste dag og spør; «Monica, hvordan har du det? Hva trenger DU for å ha det bra? Hva kan jeg ta ansvar for som vil bidra til at du har det bra?»

For akkurat som jeg ønsker å være god for andre, selvsagt også for barna mine, så må jeg ta vare på meg selv for å kunne være god for dem.

Det starter der. Karusellen er stanset. Den starter ALDRI igjen. Jeg ble syk av det.

Ta var på deg selv! Du er så uendelig verdifull!

Varm hilsenMonica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

morsdag12

Abonner

  • Oppføringer (RSS)
  • Kommentarer (RSS)

Arkiv

  • november 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • august 2018
  • mai 2018
  • desember 2017
  • oktober 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • august 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016
  • januar 2016
  • desember 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mai 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februar 2015
  • januar 2015
  • desember 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • august 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mai 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februar 2014
  • januar 2014
  • desember 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • august 2013
  • juli 2013

Kategorier

  • I`am!

Meta

  • Registrer
  • Logg inn

Blogg på WordPress.com.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Infokapselsretningslinjer
  • Følg meg Følger
    • Gaia Balanse
    • Bli med 79 andre følgere
    • Har du allerede en WordPress.com-konto? Logg inn nå.
    • Gaia Balanse
    • Tilpass
    • Følg meg Følger
    • Registrer deg
    • Logg inn
    • Rapporter dette innholdet
    • Se nettstedet i Leser
    • Behandle abonnementer
    • Lukk denne menyen
 

Laster kommentarer...