• Døden – på gjensyn
  • Et øyeblikk av å bli sett…
  • Fra spikermatta til yogamatta
  • Fra spikermatta til yogamatta del 2
  • Fra syk til frisk
  • Gaia Balanse er blitt 5 år!
  • Hvor bevisst er du på energi på avveie?
  • Hvor ble tiden av? Vi har barna våre kun til låns…
  • Hvor lenge skal du stå i veien for din egen glede?
  • Nok en yoga-dame?!
  • Plassert i trappen på julaften…
  • Pusten – Livsviktig!
  • Si farvel til det gamle, før du tar imot 2018!
  • Tid for tilbakebetaling….
  • Til alle og spesielt til deg som skal gå på kurs mandag eller tirsdag fra uke 16!
  • Yoga for barn…nu er det lagt en plan!

Gaia Balanse

~ Balanse for kropp sinn og sjel

Gaia Balanse

Månedlige arkiver: august 2014

Hva sier ditt hjerte?

29 fredag aug 2014

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

Kjære leser!

I dag er en spesiell dag for meg. I dag, for 12 år siden, temmelig nøyaktig akkurat nå når jeg skriver dette, opplevde jeg å få et innblikk i hvordan det er for et menneske å forlate denne verden når den fysiske kroppen puster ut for siste gang.

I dag er det 12 år siden dagen etter at jeg ble mamma til to vakre jenter som kom til verden via et planlagt keisersnitt. Barn nr 4 og 5. Alt gikk fint under den store operasjonen. Trodde alle. Inntill jeg ca 1 døgn senere ikke hadde mer blod igjen til sirkulasjon. Svært mange liter hadde samlet seg i magen. Dette fordi en åre var kuttet over og ikke blitt oppdaget. Et døgn med så stor glede, takknemlighet og kjærlighet ble byttet ut med en reise som jeg for alltid vil bære med meg med takknemlighet og fyllt av stor kjærlighet. Ubeskrivelig. Vakkert. Mange av dere har vært på foredrag som jeg av og til velger å holde om denne opplevelsen. I dag tenker jeg at det er på tide å finne en dato for å dele igjen. Kan min erfaring bidra til noe positivt for andre, så gir det hele enda større mening.

Dagen i dag er spesiell for meg. Veldig.

Det er akkurat som om det skjer noe med meg midt i brystet i høyde med hjerte. Energien i denne delen av kroppen er anderledes enn ellers. Litt småstikkende. Litt sårt. Litt ømt? Det er akkurat som om det finnes budskap jeg skal lytte til. I min verden er det selvsagt at det er nettopp det. Jeg skal lytte. Hva er det hjerte har å fortelle? Det hjerte som tok seg en pause for akkurat 12 år siden. Det hjerte som ikke ga helt opp, men som igjen fikk energien til å strømme? Alt jeg finner til svar er takknemlighet. Jeg kjenner meg lettrørt og takknemlig. Jeg kjenner at det er mange elementer som opptar tankene som ikke er vesentlig i det hele tatt. Jeg blir påminnet at fokus er viktig og rett fokus vesentlig. Fokus på det som virkelig betyr noe, for en dag er det slik at dette hjerte skal ta seg en varig pause. Da kan ingen endringer gjøres. Det må skje nå.

Det jeg opplevde den gangen for akkurat 12 år siden satte igang en prosess. Sakte, men sikkert. 2 år etterpå gikk med til å forsøke å komme seg i nogenlunde balanse. Mye sykdom. Gjentatte infeksjoner. Det er nå i det siste at jeg har forstått hvorfor akkurat dette. Energien i dette område av kroppen har påvirkning på produksjon av immunforsvarceller…. Javel ja. Da måtte det jo bli som det ble når energien stod stille en stund! Tenk om helsepersonell hadde gitt meg et slikt perspektiv da fortvilelsen over manglende helse var stor og det da oppgavene som påhvilte meg var mange som mamma til fem små barn. Jeg tror at forståelsen kunne ha gitt meg hjelp. Mindre stressaktivering i kroppen og med det en kropp som hadde fått bedre betingelser til å hele seg selv. Alt stress starter jo i hode og om jeg ikke hadde hatt grunn til alle de tusen spørsmålstankene så ville det hatt stor påvirkning.

Ingen forståelse via det å ikke se sammenhengen skapte svært stor fortvilelse. Fortvilelse skaper stressrespons og under stressrespons er det ikke mulig for en kropp å jobbe mot den nødvendige balansen. Det henger sammen! Alle og enhver av oss er en helhet! Vi består av kropp, sinn og sjel! Ja…sjel ja… det skal jeg skrive mer om senere. Jeg vet.

Du vet at du består av energi? At hele deg er energi? At selvom du av og til, og noen ganger i lenger perioder, kan oppleve at du er «tom for energi», så er du faktisk ikke det? Summen av energi er konstant. Det er strømmen av denne energien i kroppen som er av betydning. Hva om du tar med deg denne måten å se det på inn i hverdagen din? Når det kjennes tomt ut så vet du at du kan gjøre noe for å flytte på energien? Hvilke valgmuligheter har du?

Til alle dere som vet hva jeg snakker om når jeg nå skriver lang, dyp pust har en fantastisk god oppskrift bare der. Om du gir deg selv 1 minutt med ildpust etterpå og 1 1/2 minutt med ryggflex etter det så har du flyttet på energien betraktelig og kan NYTE følelsen du har gitt deg selv! Energi!

Hva skjer med vann som står stille? Rennende vann er friskt og lukter godt. Sunt. Hva når det står stille? Vann er energi. Du er energi. Du består også av svært mye vann. Ok. Hva skjer med deg om vannet står stille? Ikke la det skje. La energien strømme i kroppen din! Det er av stor betydning for deg! Påvirker hele deg. Både din kropp og ditt sinn! Den ligger der og alt du trenger å gjøre er å bidra til at den flytter på seg.

 

I dag er jeg takknemlig for det jeg fikk oppleve. En prosess startet. Visdom og innsikt har blitt meg gitt og jeg har i dag anledning til å bruke det hele – meg – på en slik måte at det bidrar til at andre får noe som gjør godt. Det må da være selve meningen med det hele? Det er jeg sikker på.

I morges ble jeg vekket av at de to fantastisk vakre små som kom til verden for 12 år siden i går kom inn på soverommet og la seg en liten stund i sengen sammen meg. En på hver side. Ingen sa noe. De bare vet. Magisk.

 

Tusen takk for at jeg ble gitt denne store gaven!

 

Fra mitt hjerte til ditt! Monica

Her er hjemmesiden til Gaia Balanse

Facebook

 

Gaia blogg 29.8.14

 

Takknemlighet en nødvendighet! 5 nøkler til opptrening av din evne!

08 fredag aug 2014

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

Stikkord

bevissthet, glede, hjerte, kontroll, medisinsk yoga, mental trening, selvutvikling, takknemlighet, yoga

Kjære leser!

Jeg sitter med forberedelser til høstens kurs i medisinsk yoga og storkoser meg! Virkelig. Det snakkes stadig om hvor viktig det er å gjøre det som får hjerte til å synge og som gjør at du kjenner du er i den berømte «flowen». Vel. Jeg har flere slike ingredienser i mitt liv og en av dem er defintivt det jeg gjør akkurat nå! Fordyper meg i yogaens verden! Her er det virkelig en skattekiste som gir kunnskap, visdom og innsikt. Du og du!

Dere som begynner på kurs for viderekomne når vi starter opp i uke 35, kommer til å ta del i akkurat det jeg nå fordyper meg i. Sjelen og sinnet. Vi kommer til å starte høsten med å fordype oss i nettopp sjelen. Sjelslegeme. Til dette legeme er det knyttet et nøkkeluttrykk: HJERNE kontra HJERTE.

«Begge deler er viktig og skal fungere i harmoni med hverandre. Hjernen – ego – må balansere ut hjerte – kjærligheten, medfølelsen, evnen til å gi og føle takknemlighet.», står det i litteraturen.

Det var da jeg kom til å tenke på alle de menneskemøtene jeg har vært så heldig å få oppleve som coach hvor nettopp dette med takknemlighet har vært noe vi har kommet inn på. Takknemlighet er en nødvendighet, men hvordan øve seg på å gi seg selv mer av dette nødvendige?

Her gir jeg deg 5 nøkler (av mange mulige). Så er det bare å sette igang!

1. Skriv en takknemlighetsdagbok. Hver kveld skal du skrive ned minst tre ting som du har vært takknemlig for den dagen. I tillegg noterer du hvorfor du satte pris på akkurat dette. Gå på jakt etter også de små tingene du kan velge å være takknemlig for.

2. Gjør noe hyggelig for noen! F.eks kan du gi en gave til noen du setter pris på. Tilby din hjelp til noen som trenger det. Det å gi, gir deg også glede. Velg mottoet: «Hvem kan jeg gjøre glad i dag, for å få glede selv!», og bruk dette bevisst i hverdagen din!

3. Besøk noen du setter stor pris på. Med deg har du et takknemlighetsbrev som forteller hvor mye personen betyr for deg. Velg om du vil lese det opp for vedkommende, eller levere det.

4. Vær bevisst på at du ikke lar andres «perfeksjon» og vellykkethet få definere hvordan du føler om deg selv. La godt nok være nettopp godt nok.

5. Lag en verdiliste. Tenk over hva som betyr mest for deg og skriv det ned. Vær bevisst på hva som er viktig for deg og ikke la annet få større fokus.

Hva får du ved å gjøre dette?

Jeg nevner: Økt bevissthet, positiv endring i humøret og mye glede! Dessuten vil selvfølelsen din bli styrket. Du vil få føle på mer takknemlighet!

Hva tror du?

Ønsker deg en riktig fin augusthelg! Fyll på med takknemlighet og nyt hva det gir både deg og de rundt deg!

Varm hilsen fra hjerte, Monica

Her finner du mer om meg og Gaia Balanse: Hjemmeside og Facebook

Blogg 8.8.14

 

 

 

 

 

Abonner

  • Oppføringer (RSS)
  • Kommentarer (RSS)

Arkiv

  • november 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • august 2018
  • mai 2018
  • desember 2017
  • oktober 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • august 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016
  • januar 2016
  • desember 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mai 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februar 2015
  • januar 2015
  • desember 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • august 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mai 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februar 2014
  • januar 2014
  • desember 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • august 2013
  • juli 2013

Kategorier

  • I`am!

Meta

  • Registrer
  • Logg inn

Opprett en gratis blogg eller et nettsted på WordPress.com.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Infokapselsretningslinjer
  • Følg meg Følger
    • Gaia Balanse
    • Bli med 79 andre følgere
    • Har du allerede en WordPress.com-konto? Logg inn nå.
    • Gaia Balanse
    • Tilpass
    • Følg meg Følger
    • Registrer deg
    • Logg inn
    • Rapporter dette innholdet
    • Se nettstedet i Leser
    • Behandle abonnementer
    • Lukk denne menyen
 

Laster kommentarer...