Er du tilstede på din egen livsreise?

Stikkord

antistress, avspenning, bevisstgjøring, fokus, medisinsk yoga, selvutvikling

Kjære leser!

Den første timen denne morgenen ble brukt til refleksjon. Igjen. Det er helt nødvendig hvis jeg ønsker å være tilstede i mitt eget liv. Som oftest snurrer livet så fort at det lett kan gi både svimmelhet og dårlig søvn i tillegg til å ikke få med seg fargene som faktisk er tilstede i opplevelsen av å sitte på karusell. På karusellen er nyansene borte. Det meste glir over i hverandre og skaper uklarhet, dårlig pust og en følelse av å bruke mest energi på å holde seg fast.

Holde seg fast i eget liv.

Vel….det har jeg gjort i altfor mange år. Dager som kom og gikk. Uten særlig god evne til å gripe tak i og ta i mot de gyldne øyeblikkene. De var jo der, men jeg var ikke der. Hvor var jeg? Fortid eller fremtid.

Jeg har hoppet av den karusellen og valgt en annen. Dette er også en karusell – Gaia Balanse – men med tilstedeværelse via pusten som anker i nuet – får jeg med meg mitt eget liv til tross for opplevelsen av at det alltid er noen løse tråder som skal knytes. Det gir ikke stress lenger. Pusten er i magen. Skuldrene roper ikke. Nakken er god. Stadig igjennom dagen lukker jeg øynene et minutt eller tre og bare er i pusten.

Denne morgenen ble hode igjen fylt av tanker om hvilket eventyr jeg er så heldig å få oppleve. Nå er det tid for påmelding til kurs i medisinsk yoga. Det er 4 av kursene som har oppstart igjen denne høsten. De andre er pågående. De som har kursplass allerede har første retten til å sikre seg plass videre. Jeg vet at et langsiktig perspektiv er lurt og jeg ønsker å bidra til at det skal være mulig for de som ønsker det, men om en uke åpner påmelding for andre. Da kontaktes de som står på venteliste.

Ventelisten teller svært mange navn. Akkurat nå 29. Alle disse venter på å få erfare medisinsk yoga her hos Gaia Balanse. Det er en stor gave!

Da jeg startet opp med kurs februar 2013 satte jeg opp 3 kurs i håp om 5 deltakere på hver. Sånn ble det ikke. Jeg hadde ikke snudd meg to ganger rundt før kursene var fulle og det ble satt opp 2 kurs til. 5 holdt heller ikke. Vips – 9 kurs. Så 10 kurs! I dag er det 8 kurs, men med plass til flere på hvert da nytt lokale er tatt i bruk. Tidligere var det totalt 180 kursplasser. Nå 200.

200 plasser er altså ikke nok.

Fra nyttår er det mulig at det skjer endringer. Da er jeg ferdig med videreutdannelse og med det større fleksibilitet. Det blir bra. Jeg vil jo så gjerne ta i mot alle dere som ønsker å komme akkurat til meg for medisinsk yoga!

Tenk at det jeg brenner for får lov til å utgjøre en forskjell for så mange andre!

I går kveld ble jeg rørt igjen. Stadig kommer det noen gode ord min vei.

«Hei Monica. Jeg vil bare takke for en helt utrolig magisk yogatime i dag. Gjorde utrolig godt for kropp og sjel. Du gjør virkelig en forskjell. Tusen tusen takk.»

Det er akkurat dette som er min drivkraft. Det var derfor jeg valgte å utdanne meg til sykepleier en gang i tiden. Så ble jeg syk og valgte å bruke min utdannelse på en annen måte. Valget kunne ikke ha vært bedre.

Jeg er svært takknemlig.

Stadig klyper jeg meg i armen og setter ut ankeret via lange dype pust. Denne reisen vil jeg ha med meg. Hvert eneste sekund!

Ta i mot hva dagen gir deg!

Fra hjertet – Monica

Facebook

Hjemmeside

Tilfeldighet som ga magi!

Kjære leser!

Noen ganger skjer det noe i livet som oppleves som tilfeldig og som gir så mye!

Livet er å gripe øyeblikkene og ta i mot magien i tilfeldighetene!

For noe tid siden ble det sagt til meg at jeg burde gjøre meg kjent med en helt spesiell dame. Noen vakre sjeler som stadig finner veien til Gaia Balanse hadde møtt denne spesielle damen da hun holdt et foredrag. Jeg ble fortalt at hun formidler så mye av det samme som de opplever at jeg gjør og at det helt sikkert ville bli flott for meg å oppleve henne!

Jeg har i tiden siden det opplevd at hennes navn har dukket opp for mitt blikk flere ganger og jeg har notert meg på en huskeliste at jeg skulle kjøpe en av hennes bøker. Jeg har helt siden jeg ble fortalt om henne tenkt at jeg også skulle få med meg hennes foredrag. Til nå har det ikke blitt sånn. Ikke før denne helgen.

På Svalbard (!!!) av alle steder dukker informasjon om at hun skal holde foredrag opp og det denne helgen! FOR en glede! Jeg er så takknemlig! Takknemlig for at min vei krysset hennes. Takknemlig for at jeg fikk muligheten og kunne gripe den. Takknemlig for at jeg hadde min eldste datter med meg på turen til magiske Svalbard så vi sammen kunne oppleve henne.

Bjørg Thorhallsdottir!

Det å oppleve Longyearbyen og Svalbard var magisk. Det å møte denne fantastiske damen ble helt fantastisk! For en glede!

Hun snakker om veien til lykke. Hun snakker om valg av glede. Hun snakker om pusten og at den er ankeret i nuet og at i nuet er alt bra! Hun snakker om det å velge sitt fokus og det å endre tankemønstre. Hun snakker om å elske seg selv og bestemme seg for at man er god nok! Hun snakker om å ta styringen over sitt eget liv og ikke være et offer. Hun snakker om valg av sannheter…

Ja du… alle dere som har vært på Gaia og over tid har hørt om alt dette. Det er akkurat hva det handler om også etter mitt syn! Jeg ble så inspirert til å gjøre mer av det jeg elsker mest å gjøre! I tillegg til alt som fyller mine dager kjenner jeg at jeg VIL få satt opp et foredrag igjen. Det må jeg bare! SÅ MANGE SOM mulig må få dette verktøyet!

At vi ble servert lykkebobler etter foredraget og kunne få kjøpt hennes bok – signert – gjorde det hele komplett!

Jeg er så takknemlig.

Reisen til Svalbard ble helt fantastisk! Full av gyldne øyeblikk!

Slik er boken signert:

«Kjære Monica!

God tur på livets vei!»

Det samme ønsker jeg deg!

Fra hjerte – Monica

Facebook

Hjemmeside

Nytt tilbud: Yoga for barn!

Kjære alle!

Det har ved noen anledninger vært nevnt i denne bloggen tidligere at ønsket er sterkt om å kunne tilby yoga også for barna våre. Veien har vært et stykke å gå, men nå skjer det!

Det er med stor glede at Gaia Balanse har fått et ja til å holde undervisningen fra en vakker sjel som vil bli nærmere presentert ganske så straks.

Kursene starter søndag 1. november og vil gå over 6 søndager. Dette som et prøveprosjekt.

Vi deler inn klassene i to og inndelingen vil bli barn i alderen 5-10 år og barn i alderen 11-16 år.

Om dette er noe du har ventet på, så vet du at nå skjer det! Hold av søndagene fra uke 44 fremover slik at ditt barn også kan få gleden av å være med!

Mer informasjon kommer!

Glad hilsen fra mitt hjerte til ditt – Monica

Facebook

Hjemmeside

Hjem

Livet er en reise…

Kjære alle!

En gang for ca 3 år siden ble en drøm av mange igjennom mitt liv skapt. Det er ikke alle drømmer jeg har gjort til virkelighet, men ved refleksjon ser jeg at det er etterhvert blitt ganske mange som har blitt nettopp det. Også denne drømmen.

Drømmen om å finne et fantastisk sted og holde yogaretrat. Et sted med den rette atmosfæren. De rette omgivelser og de rette betingelser, slik jeg ser det. Stedet kom til meg helt tilfeldig og straks visste jeg at her var det. Det helt rette stedet. Den siste uken bekreftet at det var helt sant.

Kontakt ble etablert i mai 2014 og avtale inngått. På grunn av misforståelse fikk Gaia Balanse to uker i 2015 og ikke en som normalt er. Det var helt riktig. Det skulle bli to uker.

I går ettermiddag landet flyet etter siste uke og i dag bruker jeg tid på å selv lande. I det hele. I meg.

Mitt liv er en reise. Ditt liv er det samme. Hvor skal vi?

Jeg kommer stadig dypere innover. Til kjernen. Bak blokkeringer, mønstre og preginger. Alt som har blitt meg gitt igjennom livet.

Disse to reisene til det vakre klosteret Ilconvento i Trevi i Umbria (det grønne hjerte av Italia), har gitt meg så uendelig mye. En stor kilde til egen livreise innover har jeg fått og det også fra de jeg har fått lov til å dele reisen med.

Min tro er at alle mennesker kommer inn i ens liv av en grunn. Alle bærer med seg noe unikt. Det helt spesielle. Det er en stor gave.

Alle krysser min vei for å lære meg noe. Slik jeg ser det er livet å lære og da blir det å lære noe en gave. Jeg har blitt utfordret. Jeg har vært nødt for å kjenne på mange følelser som ligger på innsiden hos meg som ikke gjør meg godt. Vi rommer alle noe som ikke alltid er så hyggelig å ta frem i lyset. Det er dog først da vi kan skape en endring på det.. når vi våger å se kan vi også gi oss selv en mulighet til å se noe på en annen måte.

Mange av de sterke følesene som skaper uro på innsiden er skapt i barndom. Når de kommer tilbake i voksen alder er det alltid mulig å håndtere på en annen måte. Ikke som den gangen du var et barn, men som den du er i dag. Full av livserfaring som livet har gitt deg. Full av nye valg i forhold til å håndtere.

Jeg har også blitt utfordret i det å ta i mot kjærlighet og godhet. Fra tidlig i livet ble det skapt en preging som senere har gjort at jeg ikke har hatt så lett for å ta i mot. Ikke trodd jeg var verdig. Ikke trodd at det som ble meg gitt, var sant. I dag kjenner jeg at jeg i stadig større grad har kommet bak denne pregingen og blokkeringen og med det har det åpnet seg noe som er uendelig vakkert. Det i tillegg til en konstant varme i bryst og brystrygg. Varmen har blitt sterkere etter at jeg i tillegg til å åpne opp for det å ta i mot, er bevisst på at jeg gir meg selv kjærlighet og det samme til andre. Stadig stødigere. Det krever jobb!

Den siste uken har jeg delt en etappe på livsreisen sammen 21 vakre sjeler. Alle med sine mønstre og preginger. Alle med sine livserfaringer. Det har vært så mange gyldne øyeblikk at jeg ikke finner ord som dekker. Når man møter hverandre med aksept, respekt, anerkjennelse, det å ikke dømme og ikke analysere og hele tiden passer på å gi seg selv det samme, så skjer magi!

Vet du? Du rommer akkurat det samme.

Husk å pusse sot av lampen så lyset kan vise deg din egen sanne vei videre på din reise… du har alt du trenger.  Det er i din bevissthet og i dine valg som det hele ligger.

I mai 2016 går turen tilbake til klosteret og jeg ser for meg at det kommer til å gjøre det hvert år i tiden fremover.

Fra hjerte – Monica

Nettside

Facebook