Fra ubeskrivelig glede til dødsopplevelse

Kjære leser!

I dag er jeg sårbar. Føler meg hudløs. Det kjennes ut som om jeg er i kontakt med hver eneste celle i kroppen min, og at jeg aller helst bare vil være i fred. Uansett stimuli kjennes det for mye ut.

14 år siden i dag ble jeg mamma for 4. gang. Denne gangen var det to på en gang som kom til verden. Tvillinger. Barn nr 4 og 5. De ble hentet ut av magen etter 38 uker på innsiden. 3500 gram og 3650 gram. Helt like. Et planlagt keisersnitt med svært mange mennesker på operasjonsstuen og alt gikk fint. Trodde alle i nesten 1 døgn.

I morgen formiddag er det 14 år siden jeg fikk en opplevelse i gave som skulle endre meg. En opplevelse av sterk kjærlighet som jeg ikke kan sammenligne med noe jeg har opplevd ellers.

Timene etter operasjonen lå jeg på overvåkning. Det ble svært mange timer. Nesten et halvt døgn. Jeg forstod ikke hvorfor. Det ble meg fortalt at blodtrykket mitt var ustabilt og de ville passe ekstra godt på meg. Utover kvelden ble det allikevel sånn at jeg fikk komme til jentene mine på barsel. Natten ble magisk. Jeg var preget av svangerskapet og operasjonen, men var fylt av en lykkefølelse som ikke kan beskrives. De to små fantastiske jentene var tett på meg hele natten. En på hver side. En ro, takknemlighet og noe ubeskrivelig fylte rommet. Jeg sov ikke den natten.

Tidlig neste morgen fikk jeg servert frokost og ble hjulpet i dusjen. Alt virket normalt. Svimmel og ør, men hvem hadde ikke vært det? Ingen målte blodtrykket.

Så kom smerten. Akutt. Ubeskrivelig. Hadde jeg vært alene i rommet da den kom, hadde jeg aldri klart å kalle på hjelp. Hjelp kom fordi jeg ikke var alene. Raskt ble det kaos i rommet. Stemmer, undersøkelser, hender som klemte på magen.

Smerten forsvant… jeg var ute av kroppen og så det hele ovenfra. Så hvordan de ikke klarte å skjule alvoret. Så deres reaksjon når ultralyd viste alvorlig blødning i magen. Så fortvilelsen til han jeg delte mitt liv med og som er pappa til barna mine.

En stund var jeg tilbake i kroppen. For å ta farvel… «Ta godt vare på barna våre!» «Takk for alt!»

Jeg opplevde fortvilelsen og redselen i rommet. Selv var jeg fylt av ro og en ubeskrivelig følelse av kjærlighet. En følelse av «Alt er bra! Alt er greit! Alt er som det skal være!»

De løp avgårde med sengen som bar kroppen min i gangen. Inn i heisen. Operasjonsstue 3. Jeg hørte beskjeder som ble gitt…

Hjertestans.

6 timer på operasjonsbordet. Åpnet på kryss og tvers på leting etter hvilket kar som det piplet blod fra. Et hematom i buken som var enormt. Det var ikke nok blod igjen til sirkulasjon. Nye kar sprakk visst hele tiden. Kar-kirurgen ga seg ikke. Hun lette. Reparerte stadig flere kar for å stanse stadig flere blødninger. Til slutt vant hun. 9 enheter med blod ble overført. Det er 450ml i hver enhet.

Jeg våknet på overvåkning med en ny stor gave. En stor takknemlighet for å ha fått lov til å oppleve døden. Jeg er helt sikker på at når den kommer igjen er det akkurat det samme som kommer til å skje. En fantastisk opplevelse så fylt av kjærlighet at det er vanskelig å beskrive det med annet enn RO og alt det gode!

Jeg fikk også møte min pappa igjen. Han døde brått i en ulykke da jeg var 11 år. Et fantastisk møte. En dag skjer det igjen. For meg er det umulig å tro noe annet.

En gave så stor!

2 år med sykdomshistorie fulgte. Kroppen var nedkjørt og ga meg alt mulig av betennelser og annet. 5 barn trengte sin mamma. 2 nyfødte og 1 på 1 år og 2 litt større. Vel…

Takknemlighet, og det å ha opplevd en stor kjærlighet, er det jeg sitter igjen med.

Fra hjertet –  Monica

Facebook

Hjemmeside

 

Fra sengeliggende sykepleier til å drive et yogastudio med 248 deltakere i uken!

Kjære leser!

Ja, det går altså an.

Det ER mulig å bevege seg fra kroniske utfordringer og til noe helt annet.

Det ER mulig å skape endringer som får store resultater.

Det ER mulig å bidra til at andre også får det bedre (når man også tar vare på seg selv).

Det ER mulig å oppleve seg som uten symptomer etter å ha vært i et svært tungt mørke.

Det ER mulig å finne glede igjen etter at det syntes umulig.

Det ER mulig å være svært plaget av symptomer som gir diagnosen fibromyalgi (smerter, fordøyelsesbesvær, utmattelse, søvnforstyrrelser, dårlig hukommelse, umulig konsentrasjon, depressive tanker – som var min hverdag) til å ikke ha disse symptomene.

Det ER mulig å gå fra det å være sengeliggende til det å drive et eget yogastudio med 248 deltakere i Medisinsk Yoga hver uke og i tillegg ta i mot enkeltpersoner for individuelle prosesser for å endre tankemønstre og healingmassasje.

Hvordan?

For mitt vedkommende handlet det om 3 store, og for alltid varige, grep.

1. Kosthold
2. Medisinsk Yoga
3. Tankene mine

 

Alt starter og slutter med nr 3.

Blir du provosert? Ja, det kan jeg forstå. «Man kan ikke tenke seg frisk, vel?», kanskje du svarer. Mitt svar til deg er at det har du selvsagt rett i, men om man tar kloke grep og IKKE får med seg tankene på laget, så er det nesten en umulighet å gå fra det å være sengeliggende til det å oppleve noe helt annet i hverdagen.

At kostholdet har stor betydning, er ingen revolusjon nå til dags. Dette vet vi alle. Vi er også ulike. Jeg måtte finne ut av hva som passet for meg. Synder jeg, får jeg smake på det… også i dag 6 år etter at jeg ble sendt til sengs.

Medisinsk Yoga gjør noe med ÅRSAKEN til ubalansen. Det er selvsagt en årsak til alt og det sitter på innsiden av oss alle. Hvorfor får vi de symptomene vi får? Ut fra det yogiske perspektiv handler mye om preginger, mønstre og blokkeringer på innsiden av oss. Disse blir etablert allerede fra fosterlivet. Når vi gjør medisinsk yoga kjennes det godt ut i kroppen og i sinnet. Det er en fantastisk antistressmedisin, men også uendelig mye mer…

Skal man komme dit hvor det skjer en varig endring i symptomene, må årsaken til ubalansen påvirkes. Denne påvirkningen er medisinsk yoga fantastisk til å gi. Fra ubalanse til balanse… på innsiden.

Tankene påvirker hver eneste celle i kroppen. Negative tanker kan aldri gjøre noe annet enn å bryte ned. Negative tankemønstre er ren «gift» for hver og en av oss og de skaper stressaktivering i kroppen vår. De begrensningene vi tror på påvirker så stort at det er vanskelig å forstå, men sånn er det. Vi må altså gjøre noe med dette. Ut av mønstre. Nye perspektiv.  Velge å etablere sannheten – JEG ER GOD NOK og når jeg gjør så godt jeg kan, så er det godt nok!

Vi må øve og øve og øve. Den Medisinske Yoga påvirker også sinnet så vi får god drahjelp herfra, men om vi lærer oss teknikker og fyller verktøykassen med enda litt mer som påvirker sinnet, så kommer vi svært langt.

Eneste krav er:

Vilje til endring. Mot til endring. Når du først har bestemt deg – er halve jobben gjort. Motstand vil komme. Sinnet er en standhaftig ape…. men en vakker dag er gorillaen blitt en liten «hr.Nilson» og det er du som bestemmer…. Hvor du skal i ditt liv.

Jeg skulle fra ubalanse til Gaia Balanse Halden Medisinske Yogasenter. Hadde noen sagt til meg den vinternatten i 2010 at jeg 3 år senere skulle åpne byens største yogasenter, så hadde jeg blånektet og sagt; «HVA??? Det går jo aldri? Se hvor syk jeg er! Jeg har jo så vondt og klarer ingenting lenger!»

I dag sier jeg – jeg klarer alt og jeg er god nok!

Du også.

Fra hjertet – Monica

Facebook

Nettside

 

 

Ikke sint, bare vettskremt!

Kjære leser!

Daglig tar jeg i mot vakre sjeler for coaching. De velger å komme for å få hjelp til å bevege seg fra en livssituasjon som ikke gir det gode, og til dit hvor det er godt å være. Ingen av oss klarer dette uten å få nødvendige verktøy i vår egen verktøykasse. Jeg er så heldig som får lov til å hjelpe! Via verktøyet skjer det store endringer!

For noen dager siden ble et stadig tilbakevendende tema lagt på bordet. Utfordringer i relasjoner.

Utfordringer i relasjoner er noe som alltid vil dukke opp. Problemer, diskusjoner og konflikter vil alltid være til stede. Sterke følelser vil alltid møte oss. Vi tolker, vrir og vrenger. Vi er sårbare og fulle av skam. Vi oppfatter ofte at det som møter oss er personlig ment, og går i skyttergraven.

Det blir nødvendig å beskytte seg. Noen har sinne som beskyttelse. Betyr det da at vedkommende egentlig er sint? Kan sinne egentlig være noe helt annet?

Sinne behøver absolutt ikke være det vi tolker det som, og ofte er det ikke det. Hva er årsaken til sinne?

En typisk situasjon er det man oppfatter som en anklage mot seg selv har en tendens til å utløse forsvar eller skam. Når det skjer er det svært utfordrende å skulle snakke om tingene på en ordentlig måte. Som oftest går ikke det. Behovet for forsvar kommer omgående! Noen reagerer med sinne. Sinne som forsvar.

Hvorfor? Dette skjer ofte fordi «anklagen» blir tatt i mot som om den er personlig. Det tolkes som om det er sider ved deg, eller hele deg, som det er noe «galt» med. Selvfølelsen rammes. Utryggheten kommer. Reaksjonen kommer og den kommer også til uttrykk via adferd.

Det er en kunst å ikke ta den andres kommunikasjon personlig! Kunsten ligger i det å kunne holde på en lytteposisjon. Om du holder deg åpen for hva den med den negative kommunikasjonen strever med, hvordan det ser ut fra den andres modell av verden og utfordrer deg selv til å se hva slags frustrasjoner vedkommende strever med, så skjer det en annen reaksjon på innsiden hos deg! Behold en slik åpen lytterposisjon alltid! Uansett! Det er nemlig svært sjelden at det er deg det handler om!

Du kan når som helst velge å trekke dype pust og minne deg om din egen posisjon. Velge nøytralitet. Velge nysgjerrighet og via det å lete etter det å kunne se noe på en annen måte. Du kan når som helst minne deg på at din oppfattelse ikke nødvendigvis er sannheten og med det utfordre deg på det å se noe på en annen måte. Det er sjelden at din tolkning er sann…

Ofte er sinne ikke egentlig sinne. Det er redsel, frykt, skam, utrygghet.

Hvordan er det da lurt å møte sinne? Hva trenger en som kjenner på disse kraftfulle følelsene? Hva trenger du når du har dette på innsiden? Om du velger å møte deg selv med omsorg og det gode, hva får du da? Om du velger å møte den andre med det samme, hva får du da? Endringen kommer fra deg. Alltid. Ikke gå i fella som heter å ha forventning til at andre skal gi det til deg…

Ta godt vare på deg!

Fra hjertet – Monica

Facebook

Hjemmeside

 

Jeg vil så gjerne få takke!

Stikkord

bevisstgjøring, egenomsorg, Gaia Balanse, gongbad, medisinsk yoga, selvutvikling, stress

Kjære leser!

Gaia Balanse har flyttet inn i nye lokaler.

Februar 2013 åpnet dørene til Gaia Balanse og på svært kort tid økte antallet deltakere på kurs i Medisinsk Yoga til 10 fulle kurs og totalt 180. I tillegg har avtaleboken vært full hver eneste dag fra morgen til kveld (når det ikke har vært kurs), hvor jeg har vært så heldig å få ta i mot for individuelle coachingprosesser, healingmassasje og yogaterapi.

Etterhvert ble enda et tilskudd tilført dette eventyret ved det å kunne tilby GongBad. Helt fra første stund har det vært fullt på disse arrangementene også.

I august 2015 ble den første utvidelsen et faktum. Utvidelse med å flytte yogatimene inn i nabolokalet så det kunne romme flere deltakere på kursene. Med det økte antallet deltakere til 230/uke og antall kurs kunne settes ned fra 10 til 8.

Februar 2016 ble det en overraskende endring. En prosess med å flytte virksomheten startet. Nye lokaler skulle finnes. Utallige møter ble holdt. Tankekaos av de sjeldne, og det å møte følelser som jeg ikke unner noen å kjenne på, måtte håndteres.

I går ble det en ende på prosessen da jeg tok i mot 37 vakre sjeler for den aller første undervisningen i det nye lokalet ved å holde et GongBad.

Nå er tiden inne for å takke. Virkelig!

Jeg, Monica, har lært fra tidlig av å være sterk. Sterk i betydningen av å ikke be om hjelp. Tillit har vært gitt og brutt. Svært mange ganger. Sårbarhet et faktum som har gjort beskyttelse nødvendig. Jeg har sett dette og tatt tak for å skape endring. Igjen og igjen har det medført enda mer læring.

I våres forsøkte jeg igjen. Dette etter oppfordring fra noen fantastiske sjeler som så min sårbarhet og at oppgaven som nå kom var enorm stor. «Du må be om hjelp, Monica! Jeg er sikker på at det er mange som vil stille opp for deg! Du må, hører du!?»

Jeg lyttet, pustet, tok sats og våget… Jeg fikk enormt.

I dag sier jeg ofte til meg selv – tusen takk for at den overraskende endringen kom. Tusen takk for at jeg igjen måtte prøves. Tusen takk for alt sammen som ga meg enda flere utfordringer når jeg trodde at nå må det da være en pause en stund! Tusen takk – for hvis ikke hadde jeg ikke fått det jeg også fikk! En uendelig gave i det å oppleve at det finnes så mange mennesker der ute som valgte å stå i kø for å bidra når jeg ba om hjelp!

Den oppslutningen det ble da jeg, etter påtrykk fra andre, organiserte dugnad for å få flyttet virksomheten!

Jeg trengte noen til å pakke…. vakre sjeler kom! Det gikk unna som en lek! Jeg håpet på hjelp med å flytte alt av møbler og annet på selve flyttedagen. Vet du? Det var KØ nedover trappen i det gamle lokalet og listen er lang over alle som hjalp til! Her manglet det ikke på vilje! Det var helt uvirkelig og helt fantastisk! Utvasking av gamle lokale ble gjort av noen fantastisk effektive damer som kastet seg over vegger, gulv og tak med den største iver jeg har sett!

Min arm fikk klypemerker.. det var vanskelig å ta det inn. Jeg kjente på en så stor ydmykhet og takknemlighet som jeg knapt kan beskrive. Følelsen er lagret og vil bli brukt igjen og igjen! FOR EN GLEDE!!!

TUSEN TAKK alle dere som på en eller annen måte bidro. Enten det var med fysisk tilstedeværelse, eller som hadde tankene rettet mot Gaia Balanse i denne tiden. Tusen takk! Dere utgjorde alle en himmel i forskjell!

Jeg har forsøkt å skape Gaia Balanse på en best mulig måte i nytt lokale og i går, søndag 7.8 ble yogasalen innviet med et GongBad. Det ble fantastisk! Svært mange ga tilbakemelding om at her blir det også godt å være!

Minner om at alle dere som bidro i flytten er invitert til GongBad den 4.9 som takk for hjelpen. Det er også plass for andre, men denne dagen vil du som ga meg så uendelig mye i forbindelse med flytting få komme, ta i mot og være uten å betale for det.

Så ble det enda et skritt videre for Gaia Balanse med denne flyttingen…på så mange måter. Uten deg ville ingenting av dette være virkelighet.

Facebook

Hjemmeside

Fra mitt hjerte – til ditt. Monica