• Døden – på gjensyn
  • Et øyeblikk av å bli sett…
  • Fra spikermatta til yogamatta
  • Fra spikermatta til yogamatta del 2
  • Fra syk til frisk
  • Gaia Balanse er blitt 5 år!
  • Hvor bevisst er du på energi på avveie?
  • Hvor ble tiden av? Vi har barna våre kun til låns…
  • Hvor lenge skal du stå i veien for din egen glede?
  • Nok en yoga-dame?!
  • Plassert i trappen på julaften…
  • Pusten – Livsviktig!
  • Si farvel til det gamle, før du tar imot 2018!
  • Tid for tilbakebetaling….
  • Til alle og spesielt til deg som skal gå på kurs mandag eller tirsdag fra uke 16!
  • Yoga for barn…nu er det lagt en plan!

Gaia Balanse

~ Balanse for kropp sinn og sjel

Gaia Balanse

Månedlige arkiver: desember 2016

Velkommen 2017!

31 lørdag des 2016

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

RIKTIG GODT NYTT ÅR!

Jeg ønsker deg av hele mitt hjerte alt det beste for det nye året! Lag 2017 fantastisk!

La oss sammen holde fokus på det som virkelig betyr noe! La oss til stadighet øve oss på å gjøre bruk av det som vårt hjerte rommer – ubetinget kjærlighet! Møte oss selv og hverandre med respekt, aksept, anerkjennelse, medfølelse, tilgivelse og det å ikke dømme!

Det vil gjøre 2017 til et riktig godt nytt år! Er du enig? Blir du med?

Et helt nytt år står for døren. Tiden er inne for å lukke dørene til alt som ikke fører noen vei. Ikke fordi vi lar frykt, arroganse, eller mangel på ubetinget kjærlighet få lov til å styre, men fordi det å bruke energi på noe som ikke kan påvirkes, eller endres, er det samme som å velge å bryte seg selv ned.

Når vi slipper taket, kan vi med lette skritt gå over dørstokken til de dørene som kan føre oss videre mot dit det er godt å være.

Vi kan ikke ville velge å stå i døråpninger til noe som aldri vil bygge oss opp, aldri gi oss glede, og som påvirker vår fysiske- og psykiske helse negativt, og samtidig forvente det motsatte. Ved å velge å ta med læring før dørene lukkes, og åpne nye dører, så tar vi godt vare på oss selv.

Alle dine valg og hele ditt fokus påvirker hele deg. Lukk opp de dører som fører mot det gode! Det fortjener du!

Med føttene rett på innsiden av døren 2017, med refleksjon, læring og ubetinget kjærlighet i sekken, og med fokus mot hva som faktisk er viktig så blir det bra!

Det hele krever bevissthet. Det krever det å ikke slippe taket på det som er viktig. Det krever vilje til å gå videre. Det krever det å ta seg selv og sitt liv på alvor!

Jeg legger et 2016 bak meg som har gitt meg uendelig mye læring. Uendelig mye glede. Uendelig mye kjærlighet. Refleksjon i juledagene har gitt meg fornyet styrke.

TUSEN TAKK alle jeg har delt gyldne øyeblikk med!

Gyldne øyeblikk på yogareiser til Italia og Karpathos, på en uendelig mengde timer med Medisinsk Yoga, som jeg ved et raskt overslag får til å bli svært mange hundre, og MediYoga med GongBad! Tusen takk for alle gyldne øyeblikk som jeg har fått ta i mot i flere hundre samtaletimer med innhold coaching og yogaterapi!

Tusen takk alle dere jeg har møtt på min vei igjennom kurs og foredrag på Høgskolen i Østfold og på diverse arbeidsplasser. Ikke minst – tusen takk alle dere som har tatt i mot healingmassasje gitt med mine hender. Det har blitt svært mange av disse timene også igjennom året vi legger bak oss! Det hele til stor glede! Jeg er heldig!

Så mange mennesker som har tatt i mot det gode som bidrag til å ha det best mulig i sitt liv! Det er nærmest uvirkelig. Jeg er bare meg.

En uendelig mengde timer med glede, takknemlighet, ydmykhet og noe jeg ikke har ord for å beskrive.

Læring er også blitt gitt i mengde. Læringen er også av karakter jeg fint hadde klart meg uten. Når det er sagt så er jeg en av dem som ikke tror at noe er tilfeldig. Jeg tror at livet går opp og ned. At sånn skal det være. Nedturene er til stor hjelp, og det ser man når man leter etter innsikten. Jeg tror at alt som ble meg gitt i 2016 er ment å være akkurat som det skulle bli. Nå er det opp til meg å lukke dørene som skal lukkes og åpne de om skal åpnes, beholde troen på det gode og hele tiden minne meg selv om hva som er mine verdier og ledestjerner.

Jeg vil velge å minne meg selv om hvorfor jeg startet Gaia Balanse, og pusse sot av egen lampe slik at lyset kan fortsette å skinne i håp om at andre finner veien og pusser sot av sin. Det er min motivasjon. Sånn er det og sånn skal det være.

Tusen takk alle jeg har møtt på min vei! Jeg håper av hele mitt hjerte at du lukker dører til det som ikke fører noe vei, puster dypt og går igjennom til det gode som venter deg. Ansvaret er ditt, men jeg er takknemlig for at du lar meg få gå på siden og holder deg gjerne i hånden når du trenger det.

Riktig godt nytt år, kjære du!

Du er fantastisk, uendelig verdifull og så god nok! Husk det!

Fra hjertet – Monica

Facebook

Nettside

149292_1409154283644_2338868_n

Riktig god jul!

22 torsdag des 2016

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

Kjære du! 

Fra mitt hjerte sender jeg deg en julehilsen. Til deg som på en eller annen måte har krysset min vei i mitt liv.

Jeg ønsker av hele mitt hjerte at du lager deg en fredfull julefeiring hvor ditt fokus plasseres på det som faktisk betyr noe for deg i ditt liv! For å kunne gjøre det, er det nødvendig å ha kontakt med dine verdier og la de få lov til å lyse foran deg som dine ledestjerner. På den måten tar du godt vare på deg igjennom fokus og valg som er rett for nettopp deg.

For å få kontakt med bevisstheten, er det nødvendig å skape ro.

Husk at du har pusten din med deg! Velg å la pusten få være din aller beste venn både igjennom julen, og for alltid!

Når du eier din pust, kan ingen ta fra deg din ro! Sånn er det!

Pust dine lange, dype pust.

Send pusten bevisst ned i magen. Spenn ut magen og fyll både mage og rygg med pust. Når det er helt fullt så fortsetter du å puste rolig inn oppover i ditt bryst. Du lar brystkassen heve seg, utvide seg og bli så bred som mulig. Siste pust inn gjør at kragebenet ditt også løfter seg litt. Pust så deretter rolig ut. Se om du kan få brystet ditt til å synke ned før magen. Vær i samarbeid med din kropp. La kroppen bestemme når du skal puste inn. Du kjenner når det er. Vær den som bestemmer hvor dyp, lang og bred din pust skal være.

Når du ikke puster, så bare er du… den du er. Så god nok! Sånn er det!

I MediYoga tenker vi et mantra når vi puster disse herlige pustene! Dette for å styre sinnet og hjelpe til med å skape stadig mer ro. Du anbefales å tenke Sat når du puster inn og Nam når du puster ut. Sat Nam betyr «jeg er sann». «Sannhet er min identitet.»

Lange, dype, helsefremmende pust som påvirker hele deg!

Pusten er bro mellom uro og ro.
Pusten er bro mellom utolmodighet og tålmodighet.
Pusten er bro mellom ubevissthet og bevissthet.
Pusten er bro ut av følelser og inn i det å kunne se noe på en annen måte.
Pusten er bro mellom sterke smerter og lindring.
Pusten er bro mellom anspent kropp og det motsatte.
Pusten er bro mellom tankekaos og et roligere sinn.

Pust på!

Ta godt vare på deg! 

2016 går mot slutt. Med det kommer også behovet for dype refleksjoner. For meg er dette veldig viktig, og det vil gå tid med til tankearbeid igjennom juledagene. Tanker om hva som har vært, hvilken læring jeg kan velge å ta med meg videre, og tanker om hvor jeg ønsker at veien skal gå inn i 2017. Ledestjerner er viktige å ha med seg i livet. Jeg velger å justere noen av dem på veien. Etter et 2016 som har satt dype spor, er justeringen noe jeg ser frem til å gjøre. Takknemlig for at julehøytiden – og uken – gir meg ekstra mulighet for nettopp dette.

Om en liten time fylles lokalet her hos Gaia Balanse med vakre sjeler som kommer for å ta i mot en gave jeg har valgt å gi. 90 minutter med Medisinsk Yoga som kilde til ro. Egentid og antistressmedisin.

Så slukkes lysene her i noen dager frem til den 28.12 for GongBad.

Varmt velkommen alle som finner veien.

Når lysene slukkes her, håper jeg du pusser sot av din lampe så ditt indre lys kan få skinne og vise deg din sanne vei i ditt liv.

Riktig god jul! 

Du er så verdifull!

Fra mitt hjerte – Monica

Facebook

Hjemmeside

julehilsen-16

Det er mye jeg ikke forstår…

09 fredag des 2016

Posted by gaiabalanse in I`am!

≈ Legg igjen en kommentar

….akkurat dette har jeg forstått. Hvordan det er mulig.

Hvordan er det mulig å ikke se sammenhengen mellom det å ikke ta vare på seg selv, og det å få symptomer på noe som er ikke ok å være i?

Her må det være sterke krefter som hindrer! Det er da åpenbart, er det ikke?

Hvordan er det mulig å ikke se sammenhengen mellom det å ikke gi seg selv kjærlighet og at kroppen roper?

Jeg vet at det er mulig, for jeg levde sånn i mange år. Helt til jeg ble satt fullstendig ut av spill og sendt til sengs. Der ble jeg nesten døgnet rundt i et helt halvt år.

På et tidspunkt fikk jeg innsikt….

Dette er hva jeg forstod, og stadig må ville velge å minne meg selv om:

Du er ikke en maskin! Skulle du tro at du er, så trenger også maskiner «service»!

Du er ikke laget for å gi og gi og gi! Ihvertfall ikke om du ikke gir like mye til deg selv!

Du trenger like mye omsorg fra deg selv som du gir andre!

Du vil ikke oppleve at kroppen slutter å rope om du ikke lytter og tar grep!

Du får ingen endring om du ikke skaper den selv!

Du får problemer i din fysiske kropp om du ikke tar på alvor det som faktisk er viktig for deg og lever overens med dine verdier!

Det finnes ikke en eneste pille som tar vekk ÅRSAKEN til dine symptomer – og nå snakker jeg ikke om kreftbehandling som dreper cellene.

Medisinen heter egenkjærlighet. Ubetinget kjærlighet fra deg til deg. Full og helt aksept fra deg til deg. Full og helt respekt fra deg til deg. Full og hel anerkjennelse fra deg til deg. Tilgivelse fra deg til deg. Det å ikke dømme deg selv!

Det handler om å ta egen verdi på alvor. Sette grenser. Stå trygt i seg selv. Det handler om å reversere til utgangspunktet. Til den gangen man kom til verden. Full av kjærlighet – også til seg selv. Til undring over egen skapelse – se for deg en baby som har oppdaget tærne sine.

Egenkjærlighet som er ubetinget. Hva ville du ha gitt til en du er veldig glad i? Det samme skal til deg.

Da settes grenser. Da sier man nei når nei er det som er rett. Da trenger man ikke perfeksjon, kontroll, prestasjon eller det å ikke våge å si ifra.

Hva som hindrer? Frykt og redsel.

Frykt for å ikke tilhøre. Frykt for avvisning. Frykt for å ikke passe inn. Frykt for å bli avslørt som ikke god nok. Frykt for hva andre måtte mene om det og ditt og datt….

Når man står trygt i seg selv blir det mindre frykt…

Du er god nok.

Sånn er det!

Vet du? Hjernen din skiller ikke mellom sant og usant. Du kan når som helst begynne å fortelle det til deg selv. Øve…»Jeg er god nok! Sånn er det», IGJEN OG IGJEN!

…og dessuten ER det faktisk helt sant!!!

Facebook

Hjemmeside

Fra hjertet – Monica

12.mai 2014

Abonner

  • Oppføringer (RSS)
  • Kommentarer (RSS)

Arkiv

  • november 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • august 2018
  • mai 2018
  • desember 2017
  • oktober 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • august 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016
  • januar 2016
  • desember 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mai 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februar 2015
  • januar 2015
  • desember 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • august 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mai 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februar 2014
  • januar 2014
  • desember 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • august 2013
  • juli 2013

Kategorier

  • I`am!

Meta

  • Registrer
  • Logg inn

Opprett en gratis blogg eller et nettsted på WordPress.com.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Infokapselsretningslinjer
  • Følg meg Følger
    • Gaia Balanse
    • Bli med 79 andre følgere
    • Har du allerede en WordPress.com-konto? Logg inn nå.
    • Gaia Balanse
    • Tilpass
    • Følg meg Følger
    • Registrer deg
    • Logg inn
    • Rapporter dette innholdet
    • Se nettstedet i Leser
    • Behandle abonnementer
    • Lukk denne menyen
 

Laster kommentarer...