Jeg vil så gjerne få takke!

Stikkord

bevisstgjøring, egenomsorg, Gaia Balanse, gongbad, medisinsk yoga, selvutvikling, stress

Kjære leser!

Gaia Balanse har flyttet inn i nye lokaler.

Februar 2013 åpnet dørene til Gaia Balanse og på svært kort tid økte antallet deltakere på kurs i Medisinsk Yoga til 10 fulle kurs og totalt 180. I tillegg har avtaleboken vært full hver eneste dag fra morgen til kveld (når det ikke har vært kurs), hvor jeg har vært så heldig å få ta i mot for individuelle coachingprosesser, healingmassasje og yogaterapi.

Etterhvert ble enda et tilskudd tilført dette eventyret ved det å kunne tilby GongBad. Helt fra første stund har det vært fullt på disse arrangementene også.

I august 2015 ble den første utvidelsen et faktum. Utvidelse med å flytte yogatimene inn i nabolokalet så det kunne romme flere deltakere på kursene. Med det økte antallet deltakere til 230/uke og antall kurs kunne settes ned fra 10 til 8.

Februar 2016 ble det en overraskende endring. En prosess med å flytte virksomheten startet. Nye lokaler skulle finnes. Utallige møter ble holdt. Tankekaos av de sjeldne, og det å møte følelser som jeg ikke unner noen å kjenne på, måtte håndteres.

I går ble det en ende på prosessen da jeg tok i mot 37 vakre sjeler for den aller første undervisningen i det nye lokalet ved å holde et GongBad.

Nå er tiden inne for å takke. Virkelig!

Jeg, Monica, har lært fra tidlig av å være sterk. Sterk i betydningen av å ikke be om hjelp. Tillit har vært gitt og brutt. Svært mange ganger. Sårbarhet et faktum som har gjort beskyttelse nødvendig. Jeg har sett dette og tatt tak for å skape endring. Igjen og igjen har det medført enda mer læring.

I våres forsøkte jeg igjen. Dette etter oppfordring fra noen fantastiske sjeler som så min sårbarhet og at oppgaven som nå kom var enorm stor. «Du må be om hjelp, Monica! Jeg er sikker på at det er mange som vil stille opp for deg! Du må, hører du!?»

Jeg lyttet, pustet, tok sats og våget… Jeg fikk enormt.

I dag sier jeg ofte til meg selv – tusen takk for at den overraskende endringen kom. Tusen takk for at jeg igjen måtte prøves. Tusen takk for alt sammen som ga meg enda flere utfordringer når jeg trodde at nå må det da være en pause en stund! Tusen takk – for hvis ikke hadde jeg ikke fått det jeg også fikk! En uendelig gave i det å oppleve at det finnes så mange mennesker der ute som valgte å stå i kø for å bidra når jeg ba om hjelp!

Den oppslutningen det ble da jeg, etter påtrykk fra andre, organiserte dugnad for å få flyttet virksomheten!

Jeg trengte noen til å pakke…. vakre sjeler kom! Det gikk unna som en lek! Jeg håpet på hjelp med å flytte alt av møbler og annet på selve flyttedagen. Vet du? Det var KØ nedover trappen i det gamle lokalet og listen er lang over alle som hjalp til! Her manglet det ikke på vilje! Det var helt uvirkelig og helt fantastisk! Utvasking av gamle lokale ble gjort av noen fantastisk effektive damer som kastet seg over vegger, gulv og tak med den største iver jeg har sett!

Min arm fikk klypemerker.. det var vanskelig å ta det inn. Jeg kjente på en så stor ydmykhet og takknemlighet som jeg knapt kan beskrive. Følelsen er lagret og vil bli brukt igjen og igjen! FOR EN GLEDE!!!

TUSEN TAKK alle dere som på en eller annen måte bidro. Enten det var med fysisk tilstedeværelse, eller som hadde tankene rettet mot Gaia Balanse i denne tiden. Tusen takk! Dere utgjorde alle en himmel i forskjell!

Jeg har forsøkt å skape Gaia Balanse på en best mulig måte i nytt lokale og i går, søndag 7.8 ble yogasalen innviet med et GongBad. Det ble fantastisk! Svært mange ga tilbakemelding om at her blir det også godt å være!

Minner om at alle dere som bidro i flytten er invitert til GongBad den 4.9 som takk for hjelpen. Det er også plass for andre, men denne dagen vil du som ga meg så uendelig mye i forbindelse med flytting få komme, ta i mot og være uten å betale for det.

Så ble det enda et skritt videre for Gaia Balanse med denne flyttingen…på så mange måter. Uten deg ville ingenting av dette være virkelighet.

Facebook

Hjemmeside

Fra mitt hjerte – til ditt. Monica

 

Etter den søte kløe…

Stikkord

balanse, bevisstgjøring, bevissthet, egenomsorg, endring, energi, fibromyalgi, gongbad, helse, medisinsk yoga, nlp, smerter, sukker, sykdom, symptomer, yoga

….jadda! Den SURE svie!

Kjære leser!

Kjenner du som meg på en kropp som roper etter juledagene? Det kan nok være så mangt den roper etter… søvn, mer sukker eller mer av annet.. Hva vet jeg, men jeg vet utmerket godt hva min kropp roper!

2010 ble jeg syk. Så syk at jeg ikke klarte å slepe kroppen min til arbeidsplassen min hvor jeg jobbet som sykepleier. Mange uker og flere måneder var jeg ikke brukenes til noe særlig annet enn å ligge. Døsen. Inn og ut av søvn. Det boende i en kropp som hylte til meg. Å løfte armene ble en dags jobb. Gre håret? Glem det.

Vel. Denne historien er fortalt tidligere og skal ikke ha fokus akkurat nå, men vet du hva jeg har gitt meg selv denne julen? En smak av det som var virkeligheten for straks 5 år siden! MAKAN!!!

I går ble det bekreftet. Det jeg ante konturene av allerede 3.juledag. Jeg skulle kraftfullt måtte betale for min ubevissthet. Den som hadde ikledd meg pysj og lagt meg på sofaen. Den som hadde plassert skåler med sukkersnop innenfor rekkevidde. Ikke bare innenfor rekkevidde for en arm, men to…..! Den ubevisstheten som fikk lov til å styre og fylle meg med tanker som: «Det er jo jul kun en gang i året! Når hverdagen er tilbake så er det slutt på dette igjen vet du!», og tanker som; «Litt gjør ikke så mye vet du. Skal jo kose seg litt også!»

Men kjære ubevissthet! NEI det går bare ikke! Det går ikke å velge pysj, sofa OG sukker!

Fra å ikke ha symptomer på sykdom – fibromyalgi som jeg fikk diagnostisert på veien et sted – til å ha alle symptomer kastet på med en gang! I går kunne jeg ikke løfte armene uten smerte. Jeg kunne fint kjenne høyre hofte (som holdt på å ta livet av meg før) og kniven mellom skulderbladene. Tom for energi og med en fordøyelse som ingen ønsker seg…vel…. NU har jeg lært. Det blir aldri en høytid på dette viset igjen. ALDRI. Jeg tar kontrollen. Bruker min bevissthet og tar valg som er gode for meg.

Jeg er sjefen over mitt liv. Trengte bare enda en runde med læring.

Hva har jeg lært? Jeg kan IKKE spise sukker!!! Det er ren gift for min kropp. Om du som leser dette har smerter, er plaget av betennelsestilstander i kroppen, opplever at du har lite energi, uønsket søvnmønster har stressrelaterte symptomer, så gjelder samme regel for deg. Antakelig helt sikkert!

Etter en ekstra god økt med medisinsk yoga både i går og dag og vibrasjoner fra Gongen i går, så kjenner jeg at jeg er på rett vei.

Farvel du sure svie!!! Jeg er sjefen!

Varm hilsen fra hjerte, Monica

Facebook

Hjemmeside

Fra frykt til stadig mer trygghet

Stikkord

antistress, balanse, bevisstgjøring, bevissthet, coaching, endring, energi, frykt, gongbad, medisinsk yoga, nlp, selvfølelse, selvutvikling, trygghet, valg, yoga

Kjære leser!

Hva har skapt frykten? Hvorfor ble det sånn at det som en gang ble skapt skulle få så sterke røtter og stadige tilbakevendende mønstre?

Det har vært spennende dager for meg i en lang periode. I høst har det både vært spennende og temmelig ekstra hektisk da jeg har «dyttet inn» videreutdanning(er) i tillegg til full drift av Gaia Balanse. La meg med en gang berolige deg; «Jeg er ikke sliten, og har absolutt ingen vegg i sikte!». Det har blitt så mye ro i denne kroppen og i dette sinnet, at balansen blir svært godt ivaretatt. Det har vært helt riktig å velge videreutdanning nå, og jeg er takknemlig for at jeg stadig er på vei og får lov til å lære bort så mye til så mange.

Den ene utdanningen jeg har startet på denne høsten varer ut neste år, så veien er spennende og lang enda. Det er en reise på det indre plan som er magisk i tillegg til svært mye mer. Lærer- og terapeut i medisinsk yoga er hva jeg kan tittelere med meg når vi møter julen igjen om et år. Frem til da er det mye som skal på plass. Blant annet skal det ryddes opp i svært mange gamle mønstre!

Det er dette jeg vil dele med deg i denne innlegget. I yogisk perspektiv så skapes frykt tidlig i vårt liv. Helt avgjørende er perioden fra da du lå i din mamma sin mage, og frem til du var til og med 3 år. Da du lå i mors mage var det hennes følelsesliv du ble preget av. Hvordan hun hadde det da hun bar deg fikk betydning.  Fra da, og resten av denne sårbarhetsperioden, så var trygghet og stabilitet nøkkelfaktorer. Jo mer utrygghet, jo flere blokkeringer ble preget i deg. Frykten ble skapt og senere har den gjort seg gjeldende på ulike måter.

Jeg tenker ofte på ulike matregimer som har vært i bruk opp igjennom årene. F.eks at det i lenger tid var slik at barnet kun skulle ha mat hver 4. time. Det selvom det skrek seg både rød og blå i tiden mellom. Jeg tenker også ofte på tanken om at spedbarnet kunne bli bortskjemt om det ble båret på, bysset med og gitt for mye nærhet. Det var i perioder bedre å la barnet skrike. Hjelpes meg… det lille barnet hadde ikke på det tidspunktet ressurser til å kunne forstå at det måtte vente, sysselsette seg selv, finne ro eller være tolmodig! Velmenende intensjon fra voksenverden som hadde kilde i seg til å skape mye utrygghet og som senere har ligget der på lur og preget….

Jeg har i hele mitt liv til tider vært styrt av denne frykten. Frykt for å ikke være god nok. Frykt for å ikke bli akseptert. Frykt for å ikke bli likt, eller tilhøre. Jeg ble en prestasjonsprinsesse som gjorde, og det til det fulle, men som aldri kjente på glede ved det. Jeg kunne alltid gjøre noe bedre. Det ble ikke bra nok. Fikk jeg ros og gode ord, så var det vanskelig å ta det i mot som en sannhet. De sa det bare for å være hyggelig…. osv. Jeg var også alltid «føre var», det kunne ikke vare… Jeg hadde ikke tro på at det gode som skjedde, kunne forbli. Jeg var alltid på to stive ben i påvente av en ny nedtur… Mangel på selvfølelse.

Plutselig for et par uker siden så jeg dette tydelig. Jeg har gjort min hjemmelekse som har blitt meg gitt på utdanningen og yogaens kraft er enorm. Nå var tiden inne for enda mer innsikt. Under en lenger meditasjon kom det til meg: «Du har ikke feiret suksessen med Gaia Balanse fordi du er klar for nedturen!»

Der og da kom tårene.

Jeg hadde ikke sett dette, men det er helt sant. Det er helt sant at jeg ikke på noe tidspunkt har feiret noe som helst. Jeg har av egen kraft og tro bygget opp noe helt fra bunnen. Noe som «tok av» etter kun kort tid og som allerede 1. driftsår gikk med overskudd. 2. driftsår, som snart er slutt, viser en doblet omsetning og enda større overskudd. Javisst kunne jeg ha tatt ut mer lønn (jeg holder meg til min sykepleierlønn), men jeg har overhode ingen motivasjon i pengene. Suksess kan måles på flere måter. Penger, er en ting. Tall er tall. Noe helt annet er det faktum at så mange mennesker ønsker å komme for tjenestene. Fulle kurs i medisinsk yoga og da ikke 1 kurs, men 10.  Setter jeg opp GongBad så kommer vakre sjeler helt fra Oslo! Jeg får stadig nyte fantastiske møter med mennesker som ønsker hjelp til å finne sin vei via min funksjon som NLP coach. At jeg også får gleden av å gi så mange noe helt spesielt via healingmassasje, er for meg eventyr. Mange etterspør flere foredrag, noe jeg ønsker å gjøre mer av, og jeg får stadig vekk gleden av å spre mediyoga til nye grupper både på arbeidsplasser og overfor barna våre.

På tross av alt dette har jeg altså ikke på noe tidspunkt feiret. Jeg har latt det gamle fryktmønstre få være på plass. Jeg er klar for nedturen. Den begrensende tanken – apekatten – sier; «Det kan jo ikke vare vet du, Monica. Det kan virkelig ikke det. Hva skal du gjøre da?!!!».

Når jeg så dette kom tårene. Det ble sterkt. Det å få innsikten gjør det mulig å jobbe med det og som et ledd i dette så valgte jeg å dele det med en av «mine» yogaklasser. Det ble sterkt da det ble sagt. Der og da var apekatten kastet ut av bokseringen. Nå ligger den til beskuelse samtidig som jeg øver meg på å feire. Øver meg på å stadig kvitte meg med gamle mønstre. Trekke dem frem i lyset og som du vet, så forsvinner alle spøkelser når lyset kommer på. Den medisinske yogaen hjelper meg på reisen. Løser opp i blokkeringer. Skaper trygghet.

Jeg tar andre valg nå. Feiring skal det bli og det skal skje med mine fem barn. Jeg velger meg en helt spesiell dag. I mellomtiden skal jeg lage meg små fester hver eneste dag.

Gjør det du også.

Fra mitt hjerte til ditt

Monica

Facebook

Hjemmeside

En fredag med mektig ro og ny energi!

Stikkord

coaching, energi, glede, gongbad, haldendagen, healingmassasje, ro, selvutvikling

Kjære leser!

I går spilte GongMesteren (les; meg) for første gang for publikum. Det var fullt i rommet hvor 18 plasser er tilgjengelig. Det ble for meg en mektig og utenformegselvopplevelse hvor jeg bare «var» i det hele. I vibrasjonen. I energien som ble skapt i rommet. I meg.

I dag har jeg ro på innsiden som jeg ikke har kjent på før. Mektig. Alt kan bare være som det er. Jeg må ha sluppet taket i noe uten at jeg vet hva det er. Ihvertfall vet jeg det ikke akkurat nå. I tillegg til roen kjenner jeg at jeg har fått påfyll av energi.

Jeg har den siste tiden måttet gå noen runder med meg selv fordi jeg kjenner at jeg lengter mot mer fri. Jeg trenger ferie. Snart er det ferie og jeg har på et vis startet en nedtelling. I dag kjenner jeg at det ikke er så viktig med den nedtellingen. Jeg har fått nødvendig påfyll slik at fokuset er blitt litt snudd og den enorme gleden over arbeidshverdagen min igjen kjennes godt i kroppen. Uten at jeg leter etter og holder fokus på den som jeg har opplevd at jeg har gjort de siste ukene. Nå bare er det der.

TUSEN TAKK!

Dagen i dag rommer gledegivende møter med mange som finner turen til Gaia. Coaching og healingmassasje står på menyen. Det er en fantastisk glede. Når siste vakre sjel forlater Gaia klokken 18.00 i kveld får jeg begynne å tenke på at Gaia Balanse skal være representert på Haldendagen i morgen. DET har jeg ikke tenkt på enda… 😉

I morgen klokken 10.00 står jeg klar i gågaten. Håper å få møte mange som har lyst til å snakke med meg. ❤

Jeg sender energi til alle som vil ha i dag! Gjør dagen til den beste for deg!

Varm fredagshilsen fra Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

Når veien får en sving innom noe som beriker…Fløyte!

Stikkord

fløyte, glede, gong, gongbad, medisinsk yoga, selvutvikling, stemme, vibrasjoner, yoga

Kjære leser!

I dag er det mandag i den «stille uken». De dagene som er mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag har en tendens til å være dager som er litt anderledes enn andre hverdager fordi mange tar fri og unner seg en ekstra lang påskeferie.

Min dag startet på en hytte helt ute i havgapet med solen tittende inn av vinduet. En liten stille stund med øynene hvilende på svaberg og vann var en deilig måte å starte denne vakre mandagen på, før vi måtte hive oss rundt for å pakke oss sammen og komme tilbake til hverdagen noen dager til før påskefri setter inn for fullt med sine anderledesdager på riktig.

Jeg har funnet veien til Gaia og tar snart en vakker sjel i mot for healingmassasje og en annen for coaching litt senere før dagen avsluttes med fullt undervisningsrom for en drop-in time i medisinsk yoga. Med påskefri fra pågående kurs åpnet det seg opp muligheter for andre til å bli kjent med dette fantastiske verktøyet og det er svært gledelig at mange finner veien. Jeg gleder meg!

I en stille stund, før jeg snart tar i mot den første som finner veien i dag, ble jeg sittende å kjenne på en boblende kreativitet på innsiden. Rett før helgen hadde jeg en inspirende samtale med en god venninne og det vekket endel gode tanker og sådde frø for videre utvikling av Gaia Balanse. Det til stor glede og i skrivende stund fikk jeg akkurat denne tanken: Tenke seg til at jeg skal spille igjen. Jeg som var så glad i å spille blokkfløyte (sikkert til noens fortvilelse) og etterhvert klarinett som ble mitt instrument i mange, mange år. Svært mange år etter har jeg ikke spilt på noe som helst og lidenskapen ble ikke holdt ved like. Nå vekkes den til livet… og jeg kjenner på en barnlig glede og iver som er så god!

Det er min lidenskap for medisinsk yoga som nå fører meg til alt dette. Det hadde jeg virkelig ikke trodd at skulle bli tilfelle, men jeg tar det i mot med hele meg og kan knapt vente til jeg har alt jeg trenger i hus slik at jeg kan begynne å øve. Hva har blokkfløyte og klarinett med dette å gjøre? Ikke stort…annet enn at det fremtidige gongbadet også skal inneholde fløyte og nå har jeg funnet den fløyten jeg skal ha. Nærmere svunnen tid, tror jeg ikke det er mulig å komme og jeg gleder meg masse!!! Bestilling fra denne siden er snart på vei: http://eriktheflutemaker.com

Magi. Lytt til det du kan finne her:

http://eriktheflutemaker.com/collections/flutes/products/kiowa-inspired-love-flute

Perfekt på gongbad…. ❤

SOM jeg gleder meg til å kunne invitere til den aller første opplevelsen her på Gaia hvor kombinasjonen av medisinsk yoga og gongbad blir gitt!

Du? Ikke glem at det ikke er tilfeldig at du har akkurat den stemmen du har. Din kropp elsker sin stemme. Vibrasjonene som skapes når du synger påvirker hver eneste celle i kroppen din. Fyll den med gode budskap! SYNG!

Lag din påske spesielt god for deg!

Gul og smilende hilsen Monica

 

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

 

 

 

 

Hva ville Obama ha sagt?

Stikkord

gong, gongbad, læring, magi, medisinsk yoga, mental trening, selvutvikling, vibrasjoner

Kjære leser!

Midt under hårvasken denne morgenen dukket selveste Obama opp i mitt hode. Han kom for å hjelpe meg. Dette takket være en klient som lot meg «møte han» forrige dagen. Altså ikke fysisk da. Det hadde vært noe! 😉

Denne helgen skal jeg vippes ut av min komfortsone. Jeg vet at det kommer og jeg oppsøker det. Jeg vet at det er helt nødvendig for å fylle på med nødvendig læring og kunnskap slik at jeg kommer dit jeg VIL.

Under utdanningen til å bli instruktør i medisinsk yoga mot stress og utbrenthet ble jeg gitt en av de største opplevelsene jeg har hatt så langt i mitt liv. Liggende på en matte ble jeg kjent med en del av meg selv som jeg aldri tidligere hadde hatt kontakt med. Vibrasjoner i kroppen som ikke lar seg beskrive. Mektige følelser og en helt klar opplevelse av magi. En «utavmegselv opplevelse» så nærme det er mulig å komme, slik jeg ser det. Hva dette var? Et GongBad.

Det å få bade i gongens vibrasjoner er så karftfullt fantastisk og mitt første møte ble magisk. Jeg visste med en gang at dette må jeg lære meg. Dette må jeg gi til andre! Flest mulig må få oppleve nettopp dette! Vel, der ble det skapt. Via akkurat denne tanken.

Fra da til nå, har jeg absolutt hatt besøk av apekatter i hode mitt. Heldigvis vet jeg at det kun er apekatter og at det er opp til meg å dressere dem. Hva vil jeg? Svaret på det er klart og tydelig. Jeg VIL lære meg dette slik at jeg kan gi det videre. Når dette tydelig, er det bare å stille neste spørsmål. Hva skal til for å komme dit? Hva må jeg konkret gjøre? Dette var heller ikke spesielt vanskelig å svare på. Jeg må melde meg på utdanning så jeg kan lære. Deretter må jeg kjøpe Gong og annet utstyr for så å invitere til GongBad. Så langt så vel…. Men det spørs om apekattene ble stille…?

Neida.. ikke omgående. Kan JEG virkelig spille gong? Hva skal til for at jeg faktisk skal møte opp på utdanningen og gjennomføre?

Jeg har utsatt å svare på dette spørsmålet helt til i dag. Uvisst av hvilken grunn. Jeg har gjort det praktiske. Jeg har meldt meg på kurs og denne helgen er det. En stor del av meg gleder meg. En annen – vel. Apekattene lever. Spennende er det, men kan jeg virkelig spille gong?! Hva må jeg holde fokus på?

Og jammen meg. Så dukket Obama opp under dusjen i morges. Hva ville han ha sagt?

Om du vil noe, så går du for det. Bare du jobber hardt nok, så får du det du vil ha. Ikke hør på motgang. Du vet hva du vil og ingen kan stoppe deg.

Ikke engang 10 000 apekatter (negative, begrensende tanker)????!

Nei.. faktisk ikke. Kan Obama bli president, så kan jeg bli GongMester.

Sånn. Da er det sagt.

Min helg blir fantastisk.

Kanskje Obama har noe å fortelle deg også som bidrag til at du kommer i ditt mål? Om ikke Obama så kanskje noen andre?

Stort smil fra meg til deg denne fredagen. Lag din helg magisk! Jeg tror nemlig at min blir det.

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976