…som å kle seg naken på scenen…

Stikkord

bevissthet, foredrag, inspirasjon, læring, sårbarhet, selvutvikling, smerte, utvikling, valg

Kjære leser!

Når kjente du på sårbarhet sist? Hvordan kjennes det egentlig ut? Hvordan påvirker følelsen deg? Hva er det du skulle ønske du kunne gjøre/oppnå, men som du ikke gjør i frykt for at du skal treffes midt i dette ømme smertepunktet?

Ja, hvordan kjennes det egentlig ut? Som å kle seg naken på scenen og håpe på applaus istedenfor latter?

Det er komfortabelt å ikke utsette seg for det, ikke sant? Du har valg. Hele tiden. Også når det gjelder å bli i din komfortsone og slippe å utsette deg selv for følelsen, men hvilke konsevenser har det? Altså for deg?

Sist mandag holdt jeg et nytt foredrag her på Gaia Balanse. Det har blitt flere av mine foredrag etterhvert og det har skjedd noe med meg tror jeg, for hver gang jeg forbereder meg til foredrag så kjenner jeg at jeg må ut av de opprinnelige tenkte rammene og la det bli som det skal bli! Antakelig betyr det at jeg lever som jeg lærer. At veien skal få lov til å bli til, mens jeg går. Det betyr også at jeg velger å utsette meg selv for å utfordre meg selv til stadighet. Det er utvikling, ikke sant? Hvor drivkraften kommer fra, aner jeg ikke. Jeg har dog en tanke om at det er en indre kraft som beveger meg fremover. Så også denne gangen. Dette fordi jeg lager rom for at det skal skje og fordi jeg er villig til å bevege meg utenfor den så kjente og trygge sonen.

I løpet av forarbeidet ble jeg svært klar over at jeg hadde mange valg. Jeg kunne velge å lage foredraget tuftet på foredrag jeg har holdt før og holde meg strikt til det. Det ble etterhvert umulig. Denne gangen ble det helt tydelig at plaggene skulle fjernes og sårbarheten berøres. Bortenfor sårbarheten er målet. For meg – kontinuerlig bekreftelse på at jeg bare ER og at den jeg ER, ER bra nok! Det er alt hva det handler om. Jeg må til stadighet utfordre sårbarheten for å gi meg selv bekreftelsen!

Jeg har levd 38 år av livet mitt og slitt med akkurat dette. Les; lav selvfølelse. Absolutt ikke en følelse av å være bra nok. Alltid kunne det bli bedre. Prestasjonsprinsessen blomstret kraftfullt og jeg ga henne næring. Dette fordi jeg jo ikke hadde instruksjosbok for hvordan jeg skulle håndtere de røde varslene som blinket og som fortalte meg at jeg nærmet meg stupet! En total fravær av følelse som rommer «Jeg er bra nok!» Frykt og skam… sårbarhet….

Mandag ble det bekreftet at følelsen av å være bra nok er på plass. Jeg valgte å kle av meg og vise deler av min sårbarhet. Jeg ble ikke ledd av. Jeg fikk applaus. Jeg kommer garantert til å gjøre det igjen.

Tusen tusen takk til alle dere som var her. Det er med all takknemlighet jeg klare å etablere at jeg hilser til dere alle sammen. Jeg håper du fikk med deg smykker i ditt smykkeskrin som du kan velge å ta på deg, og la klærne falle. Om du gjør det, går ut av din komfortsone og ser frykten inn i øynene, tar med deg fokus på hva du ønsker deg på veien og fylle på med glede og takknemlighet, vel. Da får du applaus. Du kan bare stå der…. Hva får du da?

Tusen takk.

Jeg er. Jeg er den jeg er. JEG ER BRA NOK. Sånn er det.

Hilsen fra mitt hjerte til ditt hjerte, Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976?ref=hl

 

 

 

Påske fri for prestasjon!

Stikkord

foredrag, formidling, glede, god nok, inspirasjon, læring, perfeksjon, prestasjon, ro, selvutvikling, stryke, trygghet

Kjære leser!

Ønsker deg en riktig god påskeaften! Her på Østlandet stråler solen på oss og gir oss en påskedag som er helt fantastisk sett ut fra et perspektiv hvor været har stor betydning. Her ble det kaffe og vaffel ute i solen litt tidligere i dag og det i selskap med en bok som jeg virkelig vil anbefale på det varmeste. I den er det mye å hente for mange flere enn meg!

Disse påskedagene blir ellers brukt til å være på lading og til å forberede det kommende foredraget som holdes på Gaia Balanse den 28.4. Med tittelen Fra Prestasjonsprinsesse til Styrke, Trygghet og Ro var (og er) tanken å la formidlingen skje med egen person som hovedkilde. Jeg har grundig erfaring fra det å være prestasjonsprinsesse og med det alt hva det innebærer. Jeg har også med det grundig erfaring med svært mye som ikke førte meg i rett retning. URO er et ord som er dekkende. Indre uro. Utad var det ikke særlig tydelig. Ihvertfall ikke for folk flest.

Selvom jeg denne gangen velger å bruke egen person som kilde, så kommer ikke foredraget til å handle om Monica fra a til å. Monica legges som bakteppe for den formidlingen jeg har et ønske om å få frem. Intensjonen er å gi deg som kommer inspirasjon, kunnskap og verktøy slik at du kan sette deg i førersete i din egen bil og styre bilen på en vei som inneholder det som er best for deg. Det å kunne sitte trygt i eget førersete med begge hendene på eget ratt lar seg ikke gjøre bare ved å være tilhører på et foredrag. Det krever mye mer enn det og ikke minst en vilje til endring, men jeg ønsker å gi deg innspill som du kan velge å ta med deg videre. Du består av dine valg. Om du gjør noen nye vil endringer skje. 🙂 Deilig å tenke på, ikke sant?

Jeg har en følelse av at deler av det som formidles vil få mange til å kjenne seg igjen….. Jeg løp som hamster i et hjul og trodde at kun det perfekte var godt nok. Ble det godt nok noen gang? Neppe. Hva fører en slik utilstrekkelighet til? Hvorfor får det plass?

Hva er en prestasjonsprinsesse? Hva er det hun rommer? Min definisjon er: Føler seg ikke god nok. Presset fra alle kanter (slik hun erfarer det), ikke minst seg selv. Hun sliter med seg selv. Er ikke verd noe om hun ikke presterer, er dyktig og effektiv. Har lav selvfølelse. Må prestere for å bli elsket.

Prestasjonsprinsessen har sterke bånd mot perfeksjonisme: Perfeksjonisme: En stadig streben etter å være best. En frykt for å mislykkes fordi at det er tegn på at hun blir mindre verd som menneske. Fokus på prestasjon og ikke person. Alt hun gjør knyttes direkte til hennes person. Hun er prestasjonene sine istedenfor i personligheten sin. Hun vurderer seg selv etter hva hun presterer.

Sånn….der er kyllingen ute av egget. Hvordan kan det bli sånn? Du skal få min historie. Du skal også få vite hvilke verktøy som konkret kan brukes for å forbli ute av sekken. Der hvor TRYGGHET finnes. Tryggheten som gir RO. Trygghet og ro som gir STYRKE.

«Aldri Nok» er et begrep som vil bli omtalt grundig og derav også Nokpunktet (hvor god nok er mulig å finne).

At prestasjons- og pefektsjonskulturen fører til sykdommer, er det ingen tvil om. Jeg ønsker å presentere disse for deg sett fra Per Fuggeli sitt perspektiv. Monica rommet de alle sammen og det er en lang liste. Til slutt raknet alt, bortsett fra strømpene….

Prestasjonsprinsessen måtte ha en alvorlig dose medisin og hva inneholdt den?

Jeg gleder meg veldig til å holde dette foredraget som inneholder mye du som har vært på foredrag tidligere ikke har hørt. Jeg kjenner at prosessen har krevd mye av meg, men jeg vet at nå er tiden inne. Jeg har løftet på et lokk som jeg måtte løfte på – før eller senere. Å dele dette med dere som finner veien er en stor glede for meg. Mange av dere er trofaste brukere av Gaia Balanse sine tjenester og det er en stor glede for meg å kunne gi deg noe som jeg tror vil nettopp gi deg noe.

Det er i skriende stund 42 påmeldte til totalt 50 plasser. Det betyr at det er mulig å hive seg rundt og bli med.

Tid: 28.4.14 klokken 18.30 – 21.00. En liten pause med enkel bevertning er med her.

Sted: Gaia Balanse. Violgata 3a, 1776 Halden

Pris: 250,-

Påmelding: Bindende og nødvendig. Sms 905 25 758 eller epost: post@gaiabalanse.no

Fortsatt god påske! Nå er det ut i solen for meg!

Lag gule, gyldne øyeblikk!

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

 

 

 

Yoga som medisin!

Stikkord

Allers, coaching, endring, glede, inspirasjon, kronisk sykdom, medisin, mediyoga, selvfølelse, selvutvikling, takknemlighet, trygghet, utrygghet, yoga

Kjære leser!

I ukens utgave av Allers kan du lese om Grethe som bruker mediyoga som medisin. Denne praktiseringen hjelper henne til å takle smertene og hverdagen på en annen måte.

For et drøyt år siden fant Grethe veien til Gaia Balanse hvor hun meldte seg på kurs i medisinsk yoga og etterhvert ønsket hun også coaching. Etter å ha forsøkt svært mange ulike aktiviteter, fant hun det som utgjorde forskjellen for henne.
For meg er det en stor glede å få være den som har gått ved siden av på hennes vei igjennom dette året. Det å erfare at verktøy som blir gitt, blir brukt og erfart som forskjellen er fantastisk. Det bekrefter den tanken som er årsaken til at Gaia Balanse ble virkelighet. «Det som utgjorde forskjellen for meg, må da virkelig kunne utgjøre forskjellen for andre?».

Grethe sin tidligere situasjon og min tidligere skal ikke direkte sammenlignes, men noen fellestrekk er det. Kronisk sykdom. En hverdag preget av smerter og dårlig selvfølelse. Utrygghet. Det å erfare at det ikke lenger er mulig å være på jobb og utøve det man brenner for og hva det gjør med en…. hjelpes meg.

I dag er jeg glad for at jeg fikk oppleve det å bli kronisk syk. Hadde jeg ikke det, så hadde ikke jeg vært den heldige som har fått lov til å bli kjent med Grethe og kunnet bidra til henne. Det er jeg så takknemlig for!

Kjøp Allers i dag og les om Grethe og medisinsk yoga. Undertegnende har også blitt omtalt med noen setninger og jammen har det sneket seg inn et bilde også.

Les og bli inspirert!

Lag gyldne øyeblikk. Det fortjener du!

Varm og takknemlig hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976