Du klarer det!

Stikkord

bevisstgjøring, egenomsorg, endring, målsetting, motivasjon, selvutvikling

Kjære leser!

Riktig godt nytt år!

Håper at du har hatt en flott start på det nye året!

Litt sånn inn i dette nye året ligger det en ny høytid. Høytiden for forsetter og mål. Jeg kan ramse opp fra egen livshistorie; Sunnere kosthold. Trening. Tap av noen kilo. Mer søvn. Mer tid med venner. Osv. Dette året står det kun følgende på 2015-menyen; Ivaretakelse av det som skal til for egen helse. Har jeg helse, har jeg alt. Sukkermonsteret og tilhørende smertemaretitt som jeg pådro meg i juledagene vekket virkelig monsteret. Dette delt i forrige blogginnlegg….sukk!

Hvordan er det med deg i starten av dette året? Har du satt dine mål og forsetter og allerede erfarer at det krever noe av deg å komme ut av gamle mønstre for å få noe annet?

Har du kanskje allerede hilst på den delen av sinnet ditt som har som oppgave å fortelle deg at du ikke skal velge å komme i mål via tanker som; «du har førsøkt før. Det gikk ikke da. Kommer ikke til å klare det nå heller!», eller «dropp dette. Det er jo så kjedelig!», eller: «Jaja.. jeg skal prøve….».

STOPP! Det holder ikke! Slutt med å tro på disse tankene! Om du vil ha endringer så nytter det ikke å kjøre bestekompisstil med disse saboterende tankemønstrene!

Det ER ubehaglig å gjøre endringer. Du kommer til å møte motstand, men hvem vinner? DU er større enn tankene dine!

Du bestemte deg for endring, gjorde du ikke? Du tok nye valg. Gjorde du ikke? Kan du da velge å rulle deg sammen med hode under armen nederst i første motbakke og la gamle tankemønstre vinne?

Motbakken kommer. Det er helt sikkert. Det er nå du testes. Du hadde bestemt deg, ikke sant? Hold FOKUS på det du vil ha og ta valg som gjør at du kommer et skritt av gangen videre. Det selvom motbakken kjennes like bratt ut som unnarennet i Holmenkollen.

Hvordan løfte hode og fortsette å gå?

Du må velge deg selv. Du må velge å sette deg selv først. Hente kraften i ordene JEG GIR MEG ALDI! Jeg har VALGT MEG og jeg gir meg ALDRI! Jeg HAR det jeg trenger for å klare det. Jeg har hatt vilje tidligere til noe jeg ikke trodde jeg kom til å klare. Jeg har gjennomført noe tidligere i mitt liv som jeg ikke trodde jeg kom til å gjennomføre. Jeg HAR grunnlaget! Hvilke ressurser har du i deg som du har gjort bruk av tidligere?

Du har deg selv med på laget. Du VELGER DEG og kjenn etter hvordan det er å vokse på veien oppover motbakken. På toppen der er det uendelig godt å være.

Dit kommer du hvis du bestemmer deg og fyller deg selv med de rette tankene.

Jeg velger meg.

Jeg har grunnlaget.

Jeg gir meg aldri.

Jeg blir stadig sterkere.

JEG HEIER!

Varm hilsen Monica

Facebook

Hjemmeside

Ja, men det er jo så vanskelig!

Stikkord

ansvarsbevisst, coaching, egenomsorg, målsetting, selvfølelse, selvtillit, selvutvikling, tankemønstre, utvikling

….ja, men ER det?

Denne lørdag morgen skal jeg snakke om noe jeg stadig vekk får høre. OM alt som er så vanskelig. Alt fra å ikke bekymre seg for alt mellom A til Å og alt som kan tenkes å trigge til dårlig samvittighet. Alt som MÅ gjøres som det absolutt ikke er mulig å tenke seg at faktisk ikke MÅ gjøres, for det er så vanskelig å tenke seg at det ikke skulle være fullt så viktig og alt som man vet man burde gjøre fordi at mamma gjorde det? For ikke å snakke om hvor utenkelig det er å begynne å sette grenser for alt det som man tror at andre forventer av seg….

ER det så vanskelig? Hvor alvorlige og villige har dine forsøk vært på å slutte å tenke på det som så vanskelig?

«Du kan tro at du kan, og du kan tro at du ikke kan. I begge tilfeller har du rett!»

Jepp. Du kan velge å fortsette ditt liv med å si til deg selv at det er jo så vanskelig og hele tiden bekrefte til alt hva du består av at du har gitt opp før du har forsøkt, eller du kan begynne å si til deg selv at dette ønsker jeg å endre. Jeg vil ha et liv uten bekymringer og dårlig samvittighet. Jeg vil ha et liv hvor mitt fokus er på hva jeg VIL og ikke på hva jeg tror jeg bør og må. Bører og må`er som har festet seg til deg som ekle klegg opp igjennom livet ditt og som du faktisk er villig til å bære! Du kan fint besteme deg for å riste dem av deg! MEN du må virkelig ville det!

Vet du? Dagens gode ord: Det er fullt mulig! Du kan skape akkurat den endringen du ønsker! Det er bare det at det skjer ikke så lenge du fortsetter å si til deg selv at det er så vanskelig, umulig, nyttsløst eller på annet vis står der i veien for deg selv og den endringen du virkelig ønsker deg!

Du kan skape akkurat de endringene du vil ha, men grunnen til at du ikke allerede har skapt deg det, er at du ikke er bevisst på hva som må til og at verktøykassen din mangler nødvendig verktøy. Ingen kan kreve noe av noen som de ikke har mulighet til å kunne gjøre, og ingen snekker kan bygge et flott hus uten nødvendig verktøy! Får hun det, vel… da går det jo så fint som bare det!

Ute av den ubevisste verden hvor ja, men det er jo så vanskelig, har sin bobel og inn i den bevisste verden med deg….DER kommer dine ressurser på plass. Der kan du begynne å jobbe med å snu dine tankemønstre. Sette deg mål og bevege deg mot det. På veien dit er det ingen begrensende tanker (udresserte apekatter) som skal få lov til å styre, for de har du lært deg å dressere! På veien til mål hvor du har det du ønsker deg i ditt liv så vil du bli bevisst på at du har det verktøyet som skal til, du vil erfare at du kan skape alle de endringene du vil ha!

I min verden får ikke de begrensende tankene bli værende. Straks apekattene kommer, er jeg klar for å gripe tak i halen på den, holde den opp ned og vifte den foran ansiktet mitt for deretter å starte dressur! Faktisk er det superkult å dressere apekatter! Gevinsten er enorm. I min verden blir ikke tanker som; «Ja, men. Det er jo så vanskelig!», værende. Jeg vet at det er tanker som er nettopp begrensende og som fører til at jeg ikke har det jeg ønsker meg. Neida. Ingen har sagt at det skal være lett, men hvorfor gjøre det mer komplisert? Hva vil jeg, hvor skal jeg og hvordan kommer jeg meg dit?

Det er mitt ansvar. Hva er ditt?

Til neste gang; ta godt vare på deg selv!

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976