Bak støy er øyeblikkene….

Stikkord

antistress, balanse, egenomsorg, energi, glede, gründer, harmoni, læring, motivasjon, ro, stress, stressmestring, verktøy for selvhjelp

Kjære leser!

De siste ukene har vært hektiske. Skrev jeg uker? Jeg kjente med en gang at det var feil. Det er ikke uker, det er måneder og faktisk så har månedene blitt til år.

Snart 3 år har det gått siden jeg etablerte Gaia Balanse. Jeg ante ingenting om hvilken vei jeg gikk inn på. Jeg bare visste at jeg «måtte». Motivasjonen var klar. Jeg var overbevist om at det som hadde ført meg fra stor ubalanse mot ro, energi, uten smerter, god søvn og glede måtte kunne være noe andre også skulle kunne gi seg selv!

Igjennom disse tre årene har dette blitt bekreftet svært mange ganger og det til stor glede! Det er det som er verdifullt og som gir uendelig mye! På denne veien har det blitt meg gitt så uendelig mange gyldne øyeblikk og det via det som virkelig betyr noe!

Læringskurven har vært bratt når det gjelder alt det som ingen av dere som kommer hit ser. Det er mye som skal håndteres for at den daglige driften skal gå rundt.  Det dukker opp noen utfordringer innimellom. Heldigvis har jeg verktøykassen full og ofte sier jeg til meg selv:

«Monica? Du vet at det er bak all støy som øyeblikkene er?»

Og da skjer det… jeg puster ned i magen. Velger ofte å lukke øynene. Være i pusten. Være i kroppen og bare være. Lar alt støy være der ute. Jeg er inne i mitt eget gyldne egg. Der kan jeg hele tiden finne ro, harmoni, balanse, glede, energi og alt jeg trenger.

Der inne stiller jeg meg selv følgende spørsmål:

«Hva er verdifullt for meg?»

Du kan, som meg, hele tiden jakte på det som faktisk betyr noe. Det som faktisk er verdifullt og holde fokus på det. Med det fokuset blir det stillere. Støyen legger seg. Det oppleves som mindre støy og støy som kommer mer sjelden. Der blir øyeblikkene verdifulle og gyldne.

Livet er i øyeblikkene og du kan hele tiden gi dem til deg selv!

Bak all støy er øyeblikkene… og livet.

FYLL PÅ!

Til vi treffes igjen – ta godt vare på deg selv!

Fra hjerte – Monica

Hjemmeside

Følg meg på Facebook!

Du klarer det!

Stikkord

bevisstgjøring, egenomsorg, endring, målsetting, motivasjon, selvutvikling

Kjære leser!

Riktig godt nytt år!

Håper at du har hatt en flott start på det nye året!

Litt sånn inn i dette nye året ligger det en ny høytid. Høytiden for forsetter og mål. Jeg kan ramse opp fra egen livshistorie; Sunnere kosthold. Trening. Tap av noen kilo. Mer søvn. Mer tid med venner. Osv. Dette året står det kun følgende på 2015-menyen; Ivaretakelse av det som skal til for egen helse. Har jeg helse, har jeg alt. Sukkermonsteret og tilhørende smertemaretitt som jeg pådro meg i juledagene vekket virkelig monsteret. Dette delt i forrige blogginnlegg….sukk!

Hvordan er det med deg i starten av dette året? Har du satt dine mål og forsetter og allerede erfarer at det krever noe av deg å komme ut av gamle mønstre for å få noe annet?

Har du kanskje allerede hilst på den delen av sinnet ditt som har som oppgave å fortelle deg at du ikke skal velge å komme i mål via tanker som; «du har førsøkt før. Det gikk ikke da. Kommer ikke til å klare det nå heller!», eller «dropp dette. Det er jo så kjedelig!», eller: «Jaja.. jeg skal prøve….».

STOPP! Det holder ikke! Slutt med å tro på disse tankene! Om du vil ha endringer så nytter det ikke å kjøre bestekompisstil med disse saboterende tankemønstrene!

Det ER ubehaglig å gjøre endringer. Du kommer til å møte motstand, men hvem vinner? DU er større enn tankene dine!

Du bestemte deg for endring, gjorde du ikke? Du tok nye valg. Gjorde du ikke? Kan du da velge å rulle deg sammen med hode under armen nederst i første motbakke og la gamle tankemønstre vinne?

Motbakken kommer. Det er helt sikkert. Det er nå du testes. Du hadde bestemt deg, ikke sant? Hold FOKUS på det du vil ha og ta valg som gjør at du kommer et skritt av gangen videre. Det selvom motbakken kjennes like bratt ut som unnarennet i Holmenkollen.

Hvordan løfte hode og fortsette å gå?

Du må velge deg selv. Du må velge å sette deg selv først. Hente kraften i ordene JEG GIR MEG ALDI! Jeg har VALGT MEG og jeg gir meg ALDRI! Jeg HAR det jeg trenger for å klare det. Jeg har hatt vilje tidligere til noe jeg ikke trodde jeg kom til å klare. Jeg har gjennomført noe tidligere i mitt liv som jeg ikke trodde jeg kom til å gjennomføre. Jeg HAR grunnlaget! Hvilke ressurser har du i deg som du har gjort bruk av tidligere?

Du har deg selv med på laget. Du VELGER DEG og kjenn etter hvordan det er å vokse på veien oppover motbakken. På toppen der er det uendelig godt å være.

Dit kommer du hvis du bestemmer deg og fyller deg selv med de rette tankene.

Jeg velger meg.

Jeg har grunnlaget.

Jeg gir meg aldri.

Jeg blir stadig sterkere.

JEG HEIER!

Varm hilsen Monica

Facebook

Hjemmeside

Fra og med du!

Stikkord

drømmer, kjærlighet, kraft, målbevissthet, motivasjon, selvfølelse, selvutvikling, styrke

Kjære leser!

Har du noen gang ønsket å være mer enn det du tror du er? Har du noen gang lurt på hva de som har våget å ta steget mot det å virkeliggjøre drømmer har gjort bruk av? Eller de som bryter seg løs fra noe som for andre kan virke som rene galskapen å gjøre nettopp det fra? Hva får noen til å gå for det som er drømmen hvor andre hindrer seg selv? Hva skal til?

Står du i startgropen for å bli mer enn du tror du er? Da kan det hende at du får noen innspill her:

Det begynner med kjærlighet og det å ta den kraften på alvor. Det å lytte til seg selv og tro på det som finnes der inne. Stå for det man tror på selvom andre skulle ha andre meninger. Det å ta seg selv på alvor. Hvis du ikke har tro på at du er verd det å gi deg selv betingelsesløs kjærlighet, er det nærmest umulig å bevege seg dit man vil. Kjærligheten er kraften som også fører deg fremover til dine mål.

1. Ta deg selv på alvor! Det kan være bra å lytte til andres innspill og tanker, det å ta andre på alvor, men det som til syvende og sist må veie tyngst er det du selv kjenner er rett. Det er du som må sitte på det siste og tellende mandatet! Det er kun du som kan gi et hvilket som helst prosjekt vinger. Det begynner fra og med du!

2. Finn noe å elske! Den som elsker begynner å lengte og den lengselen trekker mot det å begynne å planlegge. Elsker du noe tilstrekkelig at du våger å satse stort og eventuelt utsette deg for tap? Ja, det er nødvendig. Kjærligheten gjør deg istand til å tro på og gå for det du ønsker. Det finnes ikke et alternativ. Kjærligheten gir deg svar på hvorfor du skal gjøre det du brenner for! Spør deg selv om hvor ditt hjerte befinner seg. Du må elske det!

3. Sørg for at du har noe å tape! La det koste noe. Det er dette som får deg til å orke å trekke deg selv opp av leira når du opplever at du sitter fast. Det er dette som gjør at du hele tiden finner ekstra energi og nye løsninger. Det får deg til å kjempe videre!

4. Sørg for at du lærer noe av den motgangen du møter på veien. All motgang kommer for å gi deg mulighet til å vokse.

5. Hold hele tiden fokus på hva målet er. Hva vil det gi deg å komme i mål? Hva representerer målet som du så gjerne vil ha? Del målet opp i delmål og hold hele tiden fokus.

Et punkt til for dere som ønsker endring som har med jobb å gjøre:

6. Slutt å snakke om jobben som jobb! For den som elsker, som har alt å tape eller ingenting å tape, vil det ikke lenger hete jobb. Den gjør det som må gjøres og det finnes ikke noe annet man heller ville ha gjort. Man har både ork og tid. Det er livet og interessen. Det får bli en livsstil. Tanken på hva man ellers skulle ha gjort kjennes helt absurd. Det handler om å slutte å gå til jobben!

Det handler om deg. Fra og med du!

Jeg heier!

Varm hilsen Monica

Facebook

Hjemmeside