En dag møtes vi igjen… en hilsen til himmelpappa

Stikkord

døden, egenomsorg, livshistorie, nærdøden opplevelse, selvutvikling, sorg, takknemlighet, tro

Kjære pappa!

Ditt liv ble kort.

I ditt liv, slik jeg har lært meg å forstå det, var det mye som var vanskelig.

Du ble født i 1946 og valgte deg verdens beste mamma. Farmor som senere ble min klippe i livet, og som jeg er sikker på er en stor årsak til at jeg faktisk er her i dag. Uten henne som så meg, og var der, vet jeg ikke hvordan det hadde gått.

Dine foreldre var aktive under krigen og din pappa slet med store traumer i etterkant. Så store at han ikke så noen vei ut av det vanskelige. Da du hadde fått 11 år i ditt liv, valgte din far å avslutte sitt.

Jeg fikk like mange år med deg.

Da du var 36 år var ditt liv over. Et liv som hadde vært svært vanskelig. Du tok mange uheldige valg og i dag ser jeg at det hele hadde en årsak. Min utvikling har gitt mange svar og det er jeg takknemlig for. Jeg forstår hvorfor det ble som det ble. Hvorfor du ble avhenging av alkohol, var så sint og kontrollerende. Hvorfor det virket som om du manglet empati, men det var ikke helt sant.

Jeg kjente at du var der for meg. I øyeblikk var du det. I øyeblikk var jeg pappa sin jente og det er jeg takknemlig for at jeg faktisk fikk kjenne på. I øyeblikk følte jeg meg betydningsfull og det er kun du og din mamma som ga meg slike opplevelser i min barndom. Det har hatt stor betydning.

Da flere kjente på lettelse når ditt liv var over, ble jeg kapslet inn av sorg. Det skulle ikke snakkes om. Alt skulle ties. Det var for vanskelig for de fleste. På innsiden hos meg vokste smerten og det ga seg til utslag som uro og en smertefull kropp. Spørsmålene var mange, men ingen å stille dem til. Jeg ble sterk. Så mye sterkere enn det kroppen min kunne håndtere. Jeg har i årenes løp funnet veien ut. Jeg er utkapslet og ser mye på en helt annen måte. Takknemlig.

En dag skal vi møtes igjen. Det er jeg ikke i tvil om. Min viten om det har jeg fordi jeg den 29.8.2002 opplevde å møte deg en kort øyeblikk. Tenk så heldig jeg var som fikk det fordi legene på sykehuset gjorde en feil og påførte meg en skade da jeg fødte tvillingene mine. Det resulterte i at jeg opplevde å besøke «den andre siden». Der var du, pappa.

Smilende ventet du på meg i dine brune cordfløyelsbukser. 36 år. En flott mann. Du stod der med hendene dine langs siden av kroppen og med håndflatene vendt mot meg. Smil om munnen og godhet i blikket. Jeg følte stor kjærlighet.

En dag møtes vi igjen pappa. I mellomtiden vet jeg at alt er som det skal være. Alt blir som det skal bli. Det er bare å være og gripe tak i det vakre som er langs veien. Fylle på med det gode.

Jeg vet du er stolt av meg.

På farsdagen går det mange ekstra tanker din vei. Hva om…hvis at…tenk om det…osv osv. Ja, men det er som det skulle bli. Jeg velger å hvile i det.

Tårende triller. Stille tårer. Tårer er alltid noe som løsner… jeg lar de renne nedover mine kinn og hals….

Takknemlig.

Fra hjerte – Monica

Hjemmeside

Følg meg på facebook

Pakker ut av dette lokalet….

Stikkord

antistress, avspenning, balanse, barneyoga, bevisstgjøring, bevissthet, coaching, egenomsorg, endring, Gaia Balanse, medisinsk yoga, takknemlighet

I kveld var det den siste planlagte kvelden med medisinsk yoga (for voksne) i dette lokalet. Det var først mot slutten av timen at innsikten virkelig gikk opp for meg. «Dette er siste timen!», etterfulgt av en følelse som var litt vanskelig å sortere.

Vemod var til stede. Det har vært svært mange undervisningstimer her siden oppstart februar 2013. Takknemlighet overtok. Tenke seg til for en glede det ligger i det å ha tatt i mot så mange for kurs i medisinsk yoga og GongBad som jeg faktisk har gjort her!

Til slutt var det tanken om at det er jo ikke slutt, det er bare en utvidelse på gang, som landet.

FOR en glede! Takknemlighet, ydmykhet og en sterk bekreftelse på at veien blir til mens man går. Som resten av mitt liv. Det er bare sånn det er.

Nå er det igjen en liten pause i aktiviteten her hos Gaia Balanse. Den 3. august er det klart for drop-in timer i medisinsk yoga før GongBad, før kursene starter til høsten. Denne dagen innvier vi det nye lokalet. Antallet vakre sjeler jeg kan ta i mot der er 25 mot 18 slik det har vært nå.

Det planlagte GongBadet er fullt, men det er noen plasser igjen på drop-in timen medisinsk yoga.

TUSEN takk alle dere jeg har hatt glede av å ta i mot i dette lokalet. TUSEN takk for alle gyldne øyeblikk du har vært med på å lage her inne! Videre blir det yogatilbud for barn her…forhåpentligvis. Jobber med saken. I tillegg er det her du skal komme når du ønsker healingmassasje. Kontoret som har vært brukt til coaching, yogaterapi og helseveiledning brukes til det videre.

Sammen skal vi lage det nye rommet til det beste yogarommet det går ann å skape! Jeg er så takknemlig for at du hjelper meg med det.

3. august er det innvielse og den 17. august – uke 34 – starter alle kurs for høsten. Tenke seg til. Det er nesten helt fullt. 200 kursplasser totalt. Det er kun noen få ledige for viderekomne på mandager klokken 09.30. Mon tro hvem det er som finner ut at de ønsker å fortsette og kan på denne tiden av uken….

Tusen takk, kjære du!

Fra mitt ❤

Monica

Facebook

Hjemmeside

Takknemlighet en nødvendighet! 5 nøkler til opptrening av din evne!

Stikkord

bevissthet, glede, hjerte, kontroll, medisinsk yoga, mental trening, selvutvikling, takknemlighet, yoga

Kjære leser!

Jeg sitter med forberedelser til høstens kurs i medisinsk yoga og storkoser meg! Virkelig. Det snakkes stadig om hvor viktig det er å gjøre det som får hjerte til å synge og som gjør at du kjenner du er i den berømte «flowen». Vel. Jeg har flere slike ingredienser i mitt liv og en av dem er defintivt det jeg gjør akkurat nå! Fordyper meg i yogaens verden! Her er det virkelig en skattekiste som gir kunnskap, visdom og innsikt. Du og du!

Dere som begynner på kurs for viderekomne når vi starter opp i uke 35, kommer til å ta del i akkurat det jeg nå fordyper meg i. Sjelen og sinnet. Vi kommer til å starte høsten med å fordype oss i nettopp sjelen. Sjelslegeme. Til dette legeme er det knyttet et nøkkeluttrykk: HJERNE kontra HJERTE.

«Begge deler er viktig og skal fungere i harmoni med hverandre. Hjernen – ego – må balansere ut hjerte – kjærligheten, medfølelsen, evnen til å gi og føle takknemlighet.», står det i litteraturen.

Det var da jeg kom til å tenke på alle de menneskemøtene jeg har vært så heldig å få oppleve som coach hvor nettopp dette med takknemlighet har vært noe vi har kommet inn på. Takknemlighet er en nødvendighet, men hvordan øve seg på å gi seg selv mer av dette nødvendige?

Her gir jeg deg 5 nøkler (av mange mulige). Så er det bare å sette igang!

1. Skriv en takknemlighetsdagbok. Hver kveld skal du skrive ned minst tre ting som du har vært takknemlig for den dagen. I tillegg noterer du hvorfor du satte pris på akkurat dette. Gå på jakt etter også de små tingene du kan velge å være takknemlig for.

2. Gjør noe hyggelig for noen! F.eks kan du gi en gave til noen du setter pris på. Tilby din hjelp til noen som trenger det. Det å gi, gir deg også glede. Velg mottoet: «Hvem kan jeg gjøre glad i dag, for å få glede selv!», og bruk dette bevisst i hverdagen din!

3. Besøk noen du setter stor pris på. Med deg har du et takknemlighetsbrev som forteller hvor mye personen betyr for deg. Velg om du vil lese det opp for vedkommende, eller levere det.

4. Vær bevisst på at du ikke lar andres «perfeksjon» og vellykkethet få definere hvordan du føler om deg selv. La godt nok være nettopp godt nok.

5. Lag en verdiliste. Tenk over hva som betyr mest for deg og skriv det ned. Vær bevisst på hva som er viktig for deg og ikke la annet få større fokus.

Hva får du ved å gjøre dette?

Jeg nevner: Økt bevissthet, positiv endring i humøret og mye glede! Dessuten vil selvfølelsen din bli styrket. Du vil få føle på mer takknemlighet!

Hva tror du?

Ønsker deg en riktig fin augusthelg! Fyll på med takknemlighet og nyt hva det gir både deg og de rundt deg!

Varm hilsen fra hjerte, Monica

Her finner du mer om meg og Gaia Balanse: Hjemmeside og Facebook

 

 

 

 

 

En PustePausePinse!

Stikkord

coaching, fokus, glede, hvile, medisinsk yoga, pusten, ro, selvutvikling, takknemlighet, tankemønstre

Kjære leser!

Jeg rakk aldri å tusle innom og ønske deg en riktig god pinse! Håper at du også har laget deg gode dager og spesielt om du hadde behov for det, så håper jeg at du har hatt en deilig pustepause denne pinsen!

Min pinse har vært med fokus på nettopp pause. Pustepause. Det ble å reise bort et par døgn og ikke med elektronikk på slep. Valgte bort tilgjengelighet mot tilstedeværelse. Ikke tilstedeværelse for alt og alle, men for Monica så ofte jeg fikk sjansen. Det handlet om å velge det jeg lærer bort fremst i eget liv.

Velger du å gi deg selv det du trenger?

Jeg trenger; Glede, takknemlighet, omsorg (egenomsorg), kjærlighet og foran alt står RO. Når jeg sørger for roen faller det meste annet på plass.

Denne helgen har jeg jaktet på RO. Denne nødvendige roen får jeg på ulike måter. Fokus på glede og takknemlighet kan alltid brukes som bidrag til ro. Pusten er alltid en bestevenn for å etablere roen og det å bare være. Være i pusten. Være i kroppen.

I to døgn har jeg befunnet meg på Color Line`s Color Fantasy. Oslo – Kiel. Jeg har sluppet å sette sjøben for sjøen var fantastisk stille hele turen, og jeg har heller ikke hatt land under føttene disse 48 timene. Helt bevisst. Jeg har til tider vært midt i store menneskemengder, men overhode ikke til stede mentalt. Jeg har smilt til alt og alle fordi jeg vet at det å smile gjør meg godt. At det har ringvirkninger til de jeg treffer på min vei er selvsagt også svært hyggelig. På et tidspunkt smilte jeg så mye til damen som skulle få lov til å selge meg en ny nattkrem at hun glemte å ta betalt for kremen jeg valgte. Selvsagt smilte jeg litt til og gjorde opp for meg. 😉

Ved utseiling fra Kiel fant jeg en plass ute på dekk, hvor alle andre også oppholdt seg. Alt man naturlig sitter på var opptatt, men jeg valgte som noen andre som hadde satt seg ned rundt forbi hvor det var mulig. I meditasjonsstilling satt jeg med øynene igjen og ansiktet vendt mot solen. Det var mye som foregikk rundt meg, men jeg trakk meg tilbake i min egen verden. I pusten. Bare være. Lytte til pusten. Dyp, rolig pust. Nytelse å få kjenne på reaksjonen i kroppen. Så avslappet ble jeg at jeg sovnet der jeg satt og våknet av at en dame kom og sa; «Unnskyld, her har du litt papir. Beklageligvis så forsvant litt av skummet på kaffen til mannen min med vinden og landet på ditt lår!»  Jeg ble brått trukket ut av min pustepause og forstod ikke stort før jeg kikket på låret mitt som var flekkete av kaffeskum. Damen hadde bekymringsrynke i pannen, men pustet lettet ut når jeg tok i mot papiret med et smil og tok meg i å si; «Så snill du er som hentet papir til meg! Tusen takk!»

Dette ble en PustePausePinse som ga meg mye. Ikke minst MYE PUST! Og med det – bare være. Det er jammen lite som er viktig annet enn det som bidrar til RO. Blant annet er det absolutt ikke viktig at kroppen min ikke likte sengen jeg skulle skape søvn i. Det som var viktig var at jeg fikk enda mer tid til å nyte stillhet, meditasjon og ro når jeg ikke fikk sove!

Nå er jeg klar for noen uker med alt som bidrar til Glede og Takknemlighet før en ny pustepause venter i deilige ferieuker!

Gyldne øyeblikk kan lages ustanselig. Tusen takk for det!

Gleder meg til å se alle dere som tar turen innom Gaia Balanse i dagene som kommer. Enten det er for healingmassasje, coaching, gongbad eller medisinsk yoga!

 

Varm hilsen fra hjerte, Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

Presser man en sykepleier langt nok, dukker en annen vei opp…

Stikkord

bevissthet, coaching, fibromyalgi, glede, helse, ikke god nok, kronisk sykdom, medisinsk yoga, prestasjon, selvutvikling, smerter, sykepleier, takknemlighet, utbrent, valg

Kjære leser!

Denne formiddagen har vært brukt til å finne ihvertfall deler av huset igjen etter vinterdvale. Les; hauger av vinterklær og vintersko i alle kategorier har lagt et omfattende beslag på oppbevaringsplasser. Både de som er ment til oppbevaring og til areal som gjør seg best til annet. Ihvertfall om man tenker at det skal være noe ledig gulvplass til å gå på også.

I en veske som jeg fant nederst i en haug, ja du forstår at her har ikke prestasjonsprinsessen vært i regjering på en stund så det har latt seg vokse hauger, fant jeg skjulte skatter. Min legitimasjon og mitt skilt som jeg brukte da jeg jobbet som sykepleier.

Så utrolig stolt jeg var da jeg var ferdig utdannet. Det var dette jeg ønsket. Et virke som utgjør en forskjell. En virke med stor grad av selvstendighet og hvor omsorg og ivaretakelse er i fokus. Hele tiden fokus på hva det beste jeg kunne gjøre for pasienten. Jeg løp og løp og rett etter meg, i helene mine, hadde jeg «ikke god nok» pesende. «Ikke godt nok», «ikke fort nok», «ikke nok tid nok»… osv osv. Altså ikke nok. Det kunne ikke bli nok. Det er en utømmelig arbeidshverdag og den slutter ikke etter at vakten er over. Ihvertfall ikke for prestasjonsprinsesser. Hun tar med seg prosedyrer, pasienter, medisiner og legevisitter hjem… helt til sengs. Om natten ble det god tid til å reflektere. I mørke og stillhet. Om og om igjen en stadig følelse av å ikke strekke til. Det var alltid noe mer som burde ha vært gjort. Måtte faktisk ha vært gjort. Noe som det faktisk ikke ble plass til. FOR en forferdelig følelse!

Til slutt ble alt for mye. Altfor mye, ble for mye. Arbeidsdagene kombinert med andre omstendigheter privat over lenger tid ble nok. Sykepleieren som ikke på noe tidspunkt hadde lært seg å sette inn bremsen for stressystemet, opplevde til slutt at kroppen tok overhånd. Stressnivået hadde vært for høyt for lenge. Jeg ble overlatt til et mørke jeg opplevde som altoppslukende. I en kropp som ikke ville fungere. Smerter. Angst. Depresjon. Et halvt år i sengen, en kronisk diagnose og en lang vei ut fra mørke.

På et tidspunkt forstod jeg at jeg ikke kunne velge å gå tilbake til det som hadde vært for mye. Jeg gjorde endringer på alle fronter. Det som ikke hadde funket før, kom aldri til å funke. Sånn er det jo! En gedigen endring ble gjort da jeg slapp taket i tanken som sa at jeg skulle tilbake til jobben min. En tanke jeg tviholdt på i 2 år. En dag forstod jeg at det ikke var det rette. Jeg kunne ikke velge det. Da ville jeg ikke kunne være i jobb mer enn i perioder av gangen. Et alternativ jeg ikke så for meg som en god løsning.

Når tanken var sluppet, responderte kroppen. Plutselig gikk rehabiliteringen mye raskere.

Når en dør lukkes, åpnes en annen. Plutselig, rett foran snuten på meg, lå veien. Jeg måtte bare tillate meg selv å gå ut av døren og starte på nettopp denne veien.

I dag jobber jeg med helhetlig helse på en fantastisk måte! Jeg føler meg så heldig! Jeg møter mennesker som har vært til ulike behandlinger og rehabiliteringsopphold i åresvis og som ikke opplever å komme videre når det gjelder sine utfordringer! Les her hva en av disse vakre sjelene har skrevet på Gaia Balanse sin Facebook side i dag:

«Har i mange år slitt med stressrelaterte plager.Hadde store problemer med å finne balansen mellom arbeid,hvile og fritid.
Du må hyle med de ulvene du omgås, sier et ordtak.Vi må gjøre,ha og delta sammen med flokken.Du må fremstå som perfekt og oppgi egne verdier og behov.Du mister retten til å si ja takk og nei takk til alle velmente forslag.Vi skal prestere,prestere og prestere.
Etter en laaang sykemelding og utallige fysikalske behandlinger og flere opptreningsopphold hadde ingen ting endret seg en eneste millimeter.Utrolig frustrerende.
Først da jeg ble kjent med Gaia Balanse for nøyaktig ett år siden skjønte jeg at dette var den rette «medisinen» for meg.Jeg trodde at jeg kunne puste og jeg trodde at jeg kunne det meste om stress, men jeg hadde mye å lære.Det jeg har lært er så enkelt at det nesten er for godt til å være sant.Det er enkle teknikker som en kan gjøre når som helst og hvor som helst.At kun noen minutters trening kan gjøre en så stor forskjell er jo som et mirakel.Det å bli kjent med Medisinsk Yoga har vært en åpenbaring for meg og jeg kjenner at nå er det jeg som har kontrollen.Jeg anbefaler det til alle jeg er glad i.Kurset mot stress og utbrendthet har vært utrolig lærerikt og en investering som jeg ikke ville vært foruten.Monica Guldbrandsen har vært en veiviser til en bedre livskvalitet for meg.Jeg er evig takknemlig.»

 

Fremdeles utøver jeg mitt sykepleieryrke, men i kombinasjon med så mye mer. Det er klart at jeg måtte gå på veggen så jeg skulle få lov til dette! Jeg lot meg presse til veggen. Jeg hadde ikke nødvendige verktøy til å kunne unngå å bli syk. Hadde jeg hatt den kunnskapen jeg i dag har, så hadde det antakelig ikke blitt sånn. I dag vet jeg hva som skal til for å unngå å møte den berømte veggen og pådra meg sykdom og heldige meg som får lov til å hjelpe så mange andre fordi jeg opplevde det jeg gjorde!

Denne sykepleieren fant en ny vei. En fantastisk vei. Tusen tusen takk til alle dere som jeg har fått lov til å møte og bidra til noe for siden oppstarten i januar 2013. Jeg er evig takknemlig. Jeg gleder meg masse til fortsettelsen.

Varm og takknemlig hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

 

Yoga som medisin!

Stikkord

Allers, coaching, endring, glede, inspirasjon, kronisk sykdom, medisin, mediyoga, selvfølelse, selvutvikling, takknemlighet, trygghet, utrygghet, yoga

Kjære leser!

I ukens utgave av Allers kan du lese om Grethe som bruker mediyoga som medisin. Denne praktiseringen hjelper henne til å takle smertene og hverdagen på en annen måte.

For et drøyt år siden fant Grethe veien til Gaia Balanse hvor hun meldte seg på kurs i medisinsk yoga og etterhvert ønsket hun også coaching. Etter å ha forsøkt svært mange ulike aktiviteter, fant hun det som utgjorde forskjellen for henne.
For meg er det en stor glede å få være den som har gått ved siden av på hennes vei igjennom dette året. Det å erfare at verktøy som blir gitt, blir brukt og erfart som forskjellen er fantastisk. Det bekrefter den tanken som er årsaken til at Gaia Balanse ble virkelighet. «Det som utgjorde forskjellen for meg, må da virkelig kunne utgjøre forskjellen for andre?».

Grethe sin tidligere situasjon og min tidligere skal ikke direkte sammenlignes, men noen fellestrekk er det. Kronisk sykdom. En hverdag preget av smerter og dårlig selvfølelse. Utrygghet. Det å erfare at det ikke lenger er mulig å være på jobb og utøve det man brenner for og hva det gjør med en…. hjelpes meg.

I dag er jeg glad for at jeg fikk oppleve det å bli kronisk syk. Hadde jeg ikke det, så hadde ikke jeg vært den heldige som har fått lov til å bli kjent med Grethe og kunnet bidra til henne. Det er jeg så takknemlig for!

Kjøp Allers i dag og les om Grethe og medisinsk yoga. Undertegnende har også blitt omtalt med noen setninger og jammen har det sneket seg inn et bilde også.

Les og bli inspirert!

Lag gyldne øyeblikk. Det fortjener du!

Varm og takknemlig hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

Stolt og glad!

Stikkord

antistress, glede, kurs, medisin, medisinsk yoga, mediyoga, takknemlighet, yoga

Kjenner det i hver celle i kroppen! TUSEN TAKK!

Tusen takk til de menn som fant veien til Gaia Balanse i går kveld for kurs i medisinsk yoga. Det som jeg har hatt et ønske om siden jeg startet opp med kurs, nemlig å bidra til at også flere menn kan gi seg selv denne fantastiske medisinen, ble virkelighet i går. Jeg må klype meg i armen og kroppen ville ikke helt la meg sovne i går. Full av takknemlighet og glede. Det skulle nytes!

Det er utrolig moro å få lov til å være med på dette!

Akkurat nå fikk jeg en telefon med innhold; «Han svevde  når han kom hjem i går! Han var så fornøyd! Har du plass til en til????»

Åh kjære dere…. en eventyrreise med enda flere herlig steder å besøke, nyte og erfare. Tusen takk til en vakker kvinnelig kursdeltaker som i vinter spurte meg; «Du kunne ikke tenke deg å ha et eget kurs for menn da, Monica?». Selvsagt ønsket jeg det og du fikk meg til å gjøre alvor av tanken! Tusen takk!

Utrolig moro å oppleve forskjellen på kvinner og menn sin adferd i grupper også…. det er stor forskjell! Det skal jeg skrive mer om en annen gang….

Takk takk og takk!

Varm hilsen Monica som gleder seg til fortsettelsen på denne reisen….

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

Vil du ha ny tapet på din vegg?

Stikkord

bevisstgjøring, coaching, endring, evne, mot, respekt, ressurser, selvutvikling, styrke, takknemlighet, valg, verktøy, vilje, ydmykhet

Kjære leser!

Daglig er jeg så heldig at jeg får møte mennesker som ønsker å skape forandringer i sitt liv. Mennesker med innhold i livet av ulik karakter, av ulik tolkning, av ulik påkjenning. Mennesker som alle har noe til felles; ønske og vilje til å velge å følge nye skilt på sin vei i livet. Vel vitende om at «det jeg har gjort til nå, ikke har funket!».

Alltid i møte med den enkelte vet jeg at det er ikke mulig å velge nye veier uten følgende ingredienser:

* bevisstgjøring

* en oppriktig vilje til endring

* riktige verktøy

Det nytter bare ikke å bli stående med tapetrullen under armen og med et ønske om å få tapeten opp på veggen, for tenk så fint det skal bli når jeg bare får gjort det, om ikke viljen, kunnskap og rett verktøy er på plass! Det er helt umulig å ønske seg den fantastisk flotte tapeten på veggen! Nei. Det må vilje og handling til!

På veien mot ferdig tapetsert vegg, skjer det mye. Noe er moro. Noe er ganske tungt, noe er oppsiktsvekkende og gjennombrytende, noe er «dette visste jeg jo egentlig fra før» og noe er noe som bare skjer. Det er en prosess. Som så veldig mye annet. Alle ingrediensene finnes i den som skal tapetsere. Det har bare ikke vært så åpenbart enkelt med denne tapetseringen før!

Har du tenkt på hvor mye læring du kan hente ut av dine begrensninger? Hvis du for eksempel er redd for noe, har negative tanker om noe, er sjenert eller stammer? Hva har du også da? Er det mulig å tenke seg at om du faktisk er redd for å tapetsere, så er det mulig å hente ut læring av akkurat det? Læring som du kan vokse på? Hvis du for eksempel har vanskeligheter omkring kommunikasjon fordi du stammer, hva har du også da?

Er det mulig for deg å hente ut noe du kan være takknemlig for fordi du har hatt dine begrensninger?

Jeg ble dypt rørt når jeg i et møte med en vakker dame for noe tid siden, som har nettopp denne ingrediensen i sitt liv, stamming, svarte følgende til mitt spørsmål:

«Jeg skal være takknemlig for stamming! Den har gitt meg styrke. Den har lært meg å le av meg selv. Den har lært meg ydmykhet og gitt meg større forståelse for andre som strever med utfordringer. Den har gitt meg drivkraft. Og vet du? Faktisk har den gjort meg til et litt mer spennende menneske!»

Er det mulig å bli stående med tapetrullen under armen når slike ressurser er avdekket?

Fra meg til deg du flotte dame som har alt du trenger!:

Med ydmykhet og stor respekt – Jeg er sååå stolt av deg! Sett igang med tapetseringen! Du har alt du trenger!

Smilende og takknemlig hilsen fra Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

 

 

…med solen varmende i nakken…

Stikkord

arbeid, arbeidsglede, balanse, glede, helhetlig, helse, indre ro, innsikt, kunnskap, kurs, livslyst, medisin, natur, ny start, ro, selvhjelp, selvutvikling, sol, stress, sykdom, takknemlighet, utbrenthet, valg, yoga

Kjære leser!

Med solen varmende i nakken sitter jeg på kontoret og forbereder meg til oppstart av nye kurs i medisinsk yoga kommende uke.

Solen har mange av oss lengtet etter en stund nå, og det var barnlig lyst og glede å kjenne i kroppen da jeg oppdaget at himmelen var vakker blå i morges! Så utrolig deilig! Næring til kropp og sjel! Ja… det er vel bare innrømme det. Vi er fremdeles genetisk temmelig knyttet til naturen de aller fleste av oss. Vi påvirkes av skiftningene og sola er rene eventyret bare vi husker på å ta den i mot med full bevissthet!

Det er dog ikke noe «offer» å finne veien til kontoret etter å ha kjørt et barn på sin jobb tidlig i morges. Dagen var planlagt og den planen må følges fordi jeg VIL følge den. Når jeg er bevisst at jeg virkelig VIL det så er det ikke forbundet med noe stress i det hele tatt. Det er bare pur glede. Jeg velger å være ivrig jeger etter gleden.

Kommende uke starter 11 kurs i medisinsk yoga. 3 av disse er nye. Et kurs er satt opp kun for menn og det fikk jammen mannfolk til å vurdere det å bli kjent med dette verktøyet. Hele 15 av 17 kursplasser er opptatte og det skal bli utrolig moro!

Et annet kurs er et spesialkurs jeg nå kan holde etter å ha fått diplomering i medisinsk yoga mot stress og utbrenthet. Dette kurset er, i all beskjedenhet sagt, helt fantastisk. Det er et helhetlig kurs med kunnskapsformidling og yogaprogram som er spesielt beregnet mennesker som lever med, eller har levd med, for mye stress. Hvem gjør ikke det liksom…. I min verden er det slik at vi, de aller fleste av oss, ikke er kreert for å leve i det samfunnet vi har skapt oss. Det er for store påkjenninger på for mange områder for svært mange. Vi er rett og slett ikke utstyrt med nødvendig verktøy fra naturens side for å kunne håndtere! Vi skal jo leve «i ett med naturen» og være opptatt av de basale behov og leve så enkelt som bare det…. Slik vi en gang gjorde det. Den gangen hvor stressystemet i kroppen fungerte slik det er ment å gjøre det.  Hvor vi ble klare for å overleve ved å flykte, eller sloss for deretter å hvile…. Da ble det balanse i nervesystemet. Gass og brems. I dag har hvilen blitt glemt og det gjør seg utslag i sykdom. Vi er ikke satt sammen på en slik måte at vi kan håndtere det på sikt.

Det er selvsagt ikke tilfeldig at det skremmende tallet 80/20 er en realitet. Hvor 80% står for hvor stor andel av sykdommene vi kan bli rammet av som er stressrelaterte…

Vel. Jeg skal la dette ligge akkurat nå.. på en solfylt lørdag! 😉 Men jeg vet at om jeg hadde blitt kjent med, og brukt, det verktøyet som ligger i kurset mot stress og utbrenthet den gangen jeg ble fullstendig satt ut av spill etter å ha kjempet mot bjørnen i altfor mange år, så hadde min vei tilbake til balanse gått fortere enn det gjorde. Jeg famlet rundt i blinde, uten innsikt og kunnskap, altfor lenge. Det ønsker jeg å hjelpe andre til å slippe! Den famlende tilværelsen er ikke god for noen. Jeg gleder meg veldig til å ønske velkommen til dette kurset kommende helg! Jeg er såååå klar!

Til sammen er 171 vakre mennesker påmeldte de ulike kursene i medisinsk yoga denne kommende kursrunden og det er enkelt sagt – helt fantastisk! Jeg er så glad for at så mange ønsker å hjelpe seg selv slik at denne nødvendige hvilen og roen får sin plass!

Nå skal jeg ta meg en tur ut i gågaten her i Halden. Myse mot solen og gjøre noen små innkjøp før min kontordag fortsetter.

Lag din helg god og har du sol – så KJENN og FØL den! NYT! Hva gjør solen for deg?

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

Halvveis i «svangerskapet» med Gaia Balanse

Stikkord

bevissthet, coaching, etablering, gaia, glede, healingmassasje, medisinsk yoga, takknemlighet

Kjære leser!

Den 13.februar var det nøyaktig 1 år siden Gaia Balanse hadde et åpningsarrangement. Et arrangement som med stor glede ble besøkt av veldig mange vakre sjeler og som var en markering av at Gaia Balanse hadde åpnet.

I dag fikk jeg plutselig dette i min bevissthet.

Sent i fjor høst begynte jeg å tenke tanken på hvordan 1 års dagen skulle markeres og jeg hadde ulike tanker i hode. Alt dette ble lagt vekk og overskygget av annet og det endte altså med at jeg ikke engang ble bevisst på fødselsdagen før en dag på etterskudd.

Jeg har sagt, både til meg selv og andre, at jeg er gravid med Gaia. Det er en graviditet som varer i 2 år. Antakelig har dette fått større plass enn jeg har vært klar over og at jeg nå heller får tenke på å markere neste år – den 13.2.15 – for da er mitt påtatte «svangerskap» slutt. 😉

Dette svangerskapet er defintivt anderledes enn de fire andre jeg har fullgått. Selv den siste gangen hvor jeg bar på tvillinger kan ikke sammenlignes med det å bære på, og frem, Gaia. ;

«Man kan ikke være litt gravid når man skal etablere egen virksomhet», er en tanke som til stadighet har plass i min bevissthet. Det er helt riktig. Dette betyr at det ikke finnes arbeidstid mellom 08.00 – 16.00. Det er døgnservice som gjelder. Det betyr også at det ukjente som man ikke har opplevd tidligere – i første svangerskap – vil komme og skal håndteres. Støtte og omsorg kommer like godt med som i andre svangerskap, men man må selv bære vekten, påkjenningene og endringene.

Egenomsorg er viktig for å kunne tåle belastningene best mulig, derfor jobber jeg på for å skape balanse så godt jeg kan og jeg bruker kontinuerlig fokus på glede og alt det fantastiske jeg får lov til å oppleve i hverdagen. Glede over at «magen» vokser og at mange gleder seg med. At noen ikke er fullt så begeistret for min «voksende mage», er ikke noe jeg bruker energi på. Det gjør meg ikke godt. Mitt fokus er ikke der, men på det motsatte.

Det ER fantastisk det jeg har fått lov til å erfare igjennom det året som har gått. Fra å ha et håp om at 15 ville finne veien til tre oppsatte kurs i medisinsk yoga fra uke 5 i 2013 til å raskt ende opp med hele fem fulle kurs med 17 vakre sjeler på hvert kurs. Ganske raskt vokste magen videre til å romme syv fulle kurs for så å avslutte 2013 med hele ni fulle kurs. Januar 2014 startet med hele 170 påmeldte til like mange plasser. Du snakker om hurtigvoksende mage…..dette gikk fortere enn med tvillingmagen! 😉

Stadig flere fant veien til individuelle coachingsamtaler utover 2013 og det med stor glede. Såvidt jeg vet pr. i dag er det kun 1 sjel av disse som ikke har vært fornøyd med tjenesten som har blitt levert. Vedkommende har ikke fortalt det til meg, men jeg hører at det snakkes. Det er helt greit. Mitt fokus er ikke der. Jeg holder fokus på alle de som med blanke øyne forteller meg at jeg har bidratt til at de har fått et «helt nytt liv» etter samtaler. I min verden er det slik at de selv har skapt seg det. Når verktøyet er på plass, så er det bare å bruke det! Har man ikke den viljen, så kommer man ingen vei. Ansvaret for å bruke, er ikke mitt. Jeg har ansvar for å bidra til at nødvendig verktøy blir gitt og med så mange fornøyde klienter så våger jeg å tro at det er et fantastisk verktøy jeg får gleden av å bidra med.

Tilbudet om healingmassasje våget jeg ikke å ha noen tanker om i forhold til hvor stor del av magen det skulle få. Jeg bare visste at jeg ønsket å gi dette tilbudet da magen min rommer noe jeg har fått i gave og som jeg veldig gjerne ønsker å gi videre. Stadig flere fant veien igjennom 2013 og fantastiske, ja magiske, gaver har blitt gitt og tatt i mot.

I magen finnes også et ønske om å være en inspiratør, en som formidler. Formidler noe som den enkelte kan ta i bruk for å skape endring. Dette har resultert i at jeg har holdt flere foredrag igjennom det første året. At alle foredrag ble svært godt besøkt, er helt uvirkelig. At tilbakemeldingene rommer så mye glede, taes i mot med takknemlighet og ydmykhet.

Totalt sett er alt en drøm. Drømmesvangerskap.

Status pr i dag den 14.2.14 er at avtaleboken stort sett er full hele tiden, at kurs blir fulle, at jeg opplever hver eneste dag at lys tennes i andres øyne og at jeg selv blir rørt.

Kjærlighet, lys, informasjon, glede, omsorg, inspirasjon, takknemlighet.

Dette er Gaia – for meg.

Tusen takk til meg selv for at jeg vågde å følge mitt eget hjerte. Da jeg, for en god stund siden nå, sa til meg selv – dette må jeg bare gjøre. Jeg må gå inn i dette. Det er det her jeg skal gjøre. Det er dette jeg er ført frem til. Alle brikkene faller nå på plass. Jeg kan! Jeg er bra nok! Jeg kan ikke velge å la være! Det er nå, eller aldri!

Jeg er så glad for at det ble NÅ og svangerskapet er halvgått.. mon tro hva som venter. Formen er fantastisk. Jeg er helt sikker på at jeg kan gå svanger med all styrke, mot, glede, iver og kjærlighet som behøves.

Gaia – den store mor av alt. Alle menneskers mor.

Det er en ære.

Til ettertanke for meg i dag.

Takknemlig og ydmyk hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976