Tar du i mot alle «gaver»?

Stikkord

antistress, avspenning, balanse, bevisshet, coaching, egenomsorg, ro, selvutvikling, tankemønstre, tankens kraft, valg

Kjære leser!

På bilde som er lagt ut på Gaia Balanse sin Facebook side i dag står det følgende:

Ingen kan forandre andre, men alle kan endre seg selv…

Du er kun ansvarlig for at det du sender ut til andre har en god intensjon. Hvordan andre responderer kan du aldri ta ansvar for. Det vil være ut fra deres modell av verden. Når du endrer dine tankemønstre, og er i din bevissthet, vil din påvirkning på andre endres. Hva skjer med den andre da?

For å gi deg enda mer å tenke på angående dette, deler jeg en historie som jeg møtte på min vei for en tid tilbake. Siden den gang, har de tankene som ble vekket i meg fått plass svært mange ganger. Jeg tar ikke lenger i mot «gaver» fra andre som ikke gjør meg godt. Jeg sender tilbake med aksept, det å være ikke dømmende og ikke analysere. Plasserer «gaven» der den hører hjemme og ikke i min ryggsekk.

Dette er historien om en suksessfull businessmann fra New York, og en usedvanlig tilfreds munk fra Tibet. Uansett hva som ble sagt til munken forble han like tilfreds og upåvirket. Businessmannen hadde hørt om denne munken, og bestemte se for å teste ham ut.

Han tro hele veien til Tibet, og kom omsider frem til klosteret hvor munken holdt til.

Der fikk han umiddelbart øye på munken som satt fredfull på en benk under et fargerikt, tibetansk kirsebærtre.

«Vi får se hvor lenge han kommer til å smile det lille smilet sitt», sa businessmannen selvsikkert til seg selv, og begynte å fornærme munken på det groveste. Han bannet og steiket som best han kunne. Han hånet, han harselerte og ironiserte. Til slutt måtte han likevel gi opp.

Munken, like fredfull som alltid, bøyde seg forsiktig frem mot mannen og spurte: «Kan jeg stille deg et spørsmål?»

«Ja», svarte mannen, hes etter tiraden.

«Hvis jeg vil gi deg en gave, og du velger å ikke ta den i mot. Hvem tilhører gaven?»

«Da tilhører den fortsatt deg», svarte mannen snurt.

Munken smilte.»Det er korrekt. Så hvis jeg velger å ikke ta i mot dine fornærmelser og ditt sinne, tilhører det ikke da fortsatt deg?»

For første gang på flere år ble businessmannen sittende målløs….

Kan du velge å gjøre som munken? Ikke la andre ødelegge din dag?

Vær også oppmerksom på hvilke «gaver» du gir ut i din kommunikasjon med andre. Når vi møter mennesker, er vi enten med på å bygge dem opp, eller bryte dem ned…

Ta vare på deg. Gi til andre det du vil ha selv. Sørg for å ha en god energi på innsiden. Ta vare på dit behov for ro og glede og med det sende det til andre også…

Fra mitt hjerte til ditt! Monica

Facebook

Hjemmeside

Livet handler om kjærlighet

Stikkord

bevisstgjøring, bevissthet, egenomsorg, fokus, frykt, kjærlgihet, mental tening, positivitet, selvfølelse, selvutvikling, tankens kraft, ubevissthet

Kjære leser!

En stor overskrift denne gangen. Den kan romme svært mye. Denne gangen tar jeg sats og dykker ned i begrepet betingelsesløs kjærlighet. Den kjærligheten som det er mulig å velge å gi fullstendig uten krav. Fullstendig uten forventning. Den kjærligheten som ligger der som en gedigen mulighet for oss alle sammen. Hele tiden. Jeg har nevnt dette i innlegg tidligere, men her får du noen flere tanker og refleksjoner omkring dette. Slik jeg ser det. Håper det kan gi deg noe!

I min verden starter det hele med bevisstgjøring på at det i første rekke handler om å gi seg selv denne kjærligheten. La den være kraft til å slippe prestasjonspresset for å være god nok. La den være tilstrekkelig slik at frykten for å ikke tilhøre eller bli utstøtt treffe oss som slag i ansiktet titt og ofte, ikke får overtaket. Viktigheten av å gi seg selv dette er av så stor betydning for deg, selvsagt, og for at du kan være god for andre! Du har behov for å stå trygt i deg selv, at din selvfølelse er uten sprekker, for at du virkelig kan skinne og lyse opp for både deg selv og andre. Med selvfølelsen i orden blir svært mye annet enklere.

Hvorfor tror du vi er så dyktige på å følge «saueflokken»? Alle vet jo hva som skjer med det sorte fåret? Eller? En sannhet med store modifikasjoner. Jeg er temmelig sikker på at mange sorte får har etablert et fundament som er sikkert som fjell. Kun ved å bruke sementen som heter – Jeg er! Jeg er god nok som jeg er! Sånn er det!

Siden frykten for å ikke tilhøre og bli akseptert ligger så sterkt i oss, så blir det viktig å være bevisst på at den nødvendige påfyllingen av kjærlighet er noe vi kan gi oss selv hele tiden. Helt uten betingelser. Du er! Du er bra nok! Sånn er det!

Jeg har en lang fortid med prestasjonsprinsessen sterkt til stede. Jeg har jaget meg selv i åresvis med fanden i helene. Fanden som ropte til meg at jeg ikke var god nok. At jeg stadig kunne gjøre det bedre. At jeg måtte mer og burde mer. I den senere tid har jeg forstått hvor det hele ble skapt. Det i en episode da jeg var ca 7 år. En episode som jeg i dag kan forklare med helt annen innsikt og forståelse enn det jeg var i stand til den gangen. En episode som slettes ikke hadde fått betydning i dag, men som den gangen det skjedde virkelig fikk stor konsekvens. En episode som lot 7 år gamle Monica virkelig bli preget av en følelse av å være utstøtt. Ikke verdig. Ikke verdig å bli elsket av den som betydde aller mest for meg.

I mitt ubevisste sinn ble denne episoden lagret og i mange år ble jeg påminnet det sinnet mitt hadde tolket det til å bli. En sannhet som slettes ikke var det, det ser jeg i dag, men som like fullt fikk bli en sannhet i mange mange år til.

I dag ser jeg det hele med de ressursene jeg har som 43 år gammel Monica. Det endrer «sannheten» som er lagre. Så kraftfull endring at alle de gamle mønstrene omkring dette er borte. De gangene jeg får noe opp i bevisstheten som handler om gammelt grums, kommer det automatiske svar til meg selv. Svaret er alltid – du er bra nok akkurat som du er! I deg har du alt du trenger!

Betingelsesløs kjærlighet.

Hva skjer om vi gir andre det samme? Om vi møter andre med denne muligheten langt fremme i bevisstheten? Om vi, når vi kjenner at vi reagerer på andres adferd på en slik måte at vi får negative tanker i hode, eller kjenner en følelelse som ikke er god for oss, velger å hente frem mulighetene til å velge ubetinget kjærlighet? Hva skjer med tanken og følelsen?

Jeg vet hva som skjer og endringen er av stor positiv betydning.

Livet handler om kjærlighet. Hva får du om du velger å holde bevisstheten rettet mot dette? Frihet? Ro? Harmoni? Balanse? Glem ei heller at det også har kraftfull betydning for helsen din…. ❤

Takknemlig hilsen fra hjerte, Monica

Hjemmesiden til Gaia Balanse

Gaia Balanse på Facebook

….og du er?

Stikkord

hjernekokk, massasje, medisinsk yoga, tankens kraft

Kjære leser!

I kveld har jeg inntatt sofakroken etter fantastiske arbeidstimer på Gaia. Jeg har hatt gleden av å ta i mot 6 vakre sjeler for healingmassasje før jeg avsluttet arbeidsdagen med to kurs i medisinsk yoga. En optimal avslutning på en flott dag!

Tusen takk til alle som har vært innom i dag. Uten deg hadde ikke min hverdag vært slik den er. Jeg er takknemlig!

På kursene i medisinsk yoga benyttes det sangmeditasjon denne uken. På programmet for nybegynnere og litt øvet står I`am…. Jeg vet med stor glede at den betyr mye for mange. I am that I am.

Jeg er…..

To av de mest kraftfulle ordene som finnes, for det du putter etter dem former din sannhet…..

Sånn er det faktisk. Pass godt på hvilke ord du bruker! Du får det du ber om! Alle ord du bruker har avgjørende betydning. Du «mater hjernekokken» din med ingredienser konstant. Det du putter inn, får du ut. Fyll derfor på med som fører deg mot det du ønsker, istedenfor det som begrenser deg.

Vi bruker ofte nedlatende og begrensende ord om oss selv helt uten å tenke på konsekvensen. Min oppfordring til deg – bli bevisst! Si ikke til deg selv at du er noe du ikke vil være! Noe som ikke gjør deg godt! FYLL deg selv med det som gjør deg godt istedenfor! Konsekvensen er stor. Du fortjener det beste.

Jeg gleder meg til en ny arbeidsdag på Gaia i morgen. Jeg er den jeg er. Den jeg er, er bra nok! Sånn er det. Det samme gjelder for deg.

Varm hilsen Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976

«Hvor har det blitt av angsten min?»

Stikkord

angst, symptomer, tankens kraft, valg

Kjære leser!

I natt våknet jeg brått av meg selv og den første tanken som dukket opp i mitt hode var akkurat det som her står skrevet i overskriften. «Hvor har det blitt av angsten min?» Jeg ble litt forundret og måtte spørre meg selv. Hvorfor i alle dager våkner jeg og får denne setningen i mitt hode? Svaret var; «Skriv om det.»

Ok. Så da gjør jeg det. Angsten min det er snakk om, er ikke min angst. Jeg har aldri vært eier av angst. Vel. Jeg hadde symptomer på besøk i en periode av livet mitt når jeg var i ferd med å bli alenemor for fem barn og hele livet stod på hode, så jeg vet hva det er. Rent fysiologisk. Jeg har kjent grepet på egen kropp og ikke bare hva det i teorien forklares som og ikke kun i møte med andre i mitt virke da jeg jobbet som sykepleier.

MEN jeg har aldri eiet «min angst». Jeg forstod at det var symptomer på angst som var på besøk, men jeg var aldri angst, jeg hadde aldri angst. Jeg hadde symptomer i min kropp som kunne beskrives og få et navn. Nemlig angst.

Vel. Hva vil jeg med alt dette? Jeg har de siste dagene fått mange ahaa`er på hvor viktig tankens kraft er. Vi blir det vi sier til oss selv. Om jeg velger å si til meg selv at jeg har jo angst, vel da jeg har jeg jo det og den fysiolgiske reaksjonen i kroppen vil jeg kjenne igjen nesten fortere enn at den faktisk er på plass. Igjen og igjen. Om jeg heller sier til meg selv at jeg har symptomer som kan forklares så gir det meg et helt annet perspektiv. Da kan jeg aktivt gå inn å finne ut av hva som er årsaken, hva kroppen min forsøker å fortelle meg og hva jeg konkret kan gjøre for å ikke kjenne disse symptomene og heller skape meg noe som gjør meg godt.

«Hvor har det blitt av angsten min», kom fra en klient som jeg hadde på kontoret forrige dagen for stresscoaching. Det var hennes 3. samtale og hun kom inn med lys i øynene og det første hun sa var; «Hvor har det blitt av angsten min?»

Hva jeg svarte? «Har du eierskap til symptomer som har fått navnet angst?» «Hva er grunnen til at du etterlyser den?»  «Hva har du nå fått istedenfor?»

Den vakre damen ble litt forundret før hun svarte; «Jeg er fri!»

Ja, det er riktig. Du er fri til å velge dine tanker. Det gjelder oss alle. Vi kan velge og vi bør velge med omhu. 😉 Vi får det vi tenker.

Du kan tro at du kan, og du kan tro at du ikke kan. I begge tilfeller har du rett. Sånn er det!

Lag gyldne øyeblikk og la de fylle dine dager!

Varm hilsen fra Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976?ref=hl

…en påtvunget pause i hverdagen….

Stikkord

glede, infeksjon, medisinsk yoga, pause, refleksjon, takknemlighet, tankens kraft

Kjære leser!

Dette skrives fra sengen denne torsdagen for i den har jeg vært mange av døgnets timer de siste tre dagene. Utover sist mandag ble jeg gradvis mer dårlig av det jeg trodde var en helt normal forkjølelse. Kjente til snufs og vondt i halsen om morgenen mandag, men følte meg i god form. Vel… den gode formen forsvant og lot seg ikke sove bort til tirsdag. Den reduserte formen tvang frem en pause i hverdagen og med det en rydding av avtaleboken for de neste dagene. Her måtte hvile prioriteres.

Skrev jeg forkjølelse? Vel. Joda, men da glemte jeg urinveisinfeksjon og mageinfeksjon på toppen av den luftveisinfeksjonen! Må nesten le… går det an da? Tre ting på en gang? 😉

Som den helhetlige tenkeren jeg er så dukket raskt følgende spørsmål opp i mitt hode; Hva forsøker kroppen å fortelle deg nå da, Monica? Svaret har jeg. Det kom raskt. Til de av dere som nå tenker at jeg har jobbet for mye kan jeg beroligge. Joda. Jeg har jobbet mye, men det handler ikke om det. Det vet jeg med sikkerhet.

Vel. Nok sykdomsprat. Det ble meg gitt en pause og jeg har opplevd en tilfriskning med fart som nok setter en ny rekord. I morgen er ikke avtaleboken ryddet og det passer nok helt sikkert fint!

Jeg lyver litt når jeg sier at avtaleboken ble ryddet, for det gjelder kun individuelle avtaler om samtaler og behandlinger. 9 yogakurs gjennomføres også denne uken. Jeg er hellig overbevist om at penicillin og medisinsk yoga er en veldig god kombinasjon! 😉

Tilfriskningen har gått raskt og det er jeg takknemlig for. Jeg har jobbet på med tankens kraft i tillegg til tabletter fra doktormannen og den fantastiske yogaen som bidrar til å balansere kroppen. Da er det ikke mulig for basilusker å henge fast! 😉 De må tusle avgårde med halen mellom bena etter et kortvarig besøk.

Tankens kraft er enorm. Jeg kommer til å skrive mer om dette senere og til de av dere som finner veien til foredraget som holdes den 30.9 hos Gaia Balanse kan jeg si at der kommer blant annet dette til å ha fokus.

Hvilken forskjell kan følgende setninger utgjøre;

«Åh nei!!! Jeg er så syk og jeg skulle jo ha vært på jobben! Jeg kan bare ikke utsette avtaler! Jeg må jo jobbe! Det passer bare ikke å være syk nå! Dumme kroppen min!»

«Kjære kroppen min. Jeg forstår at du forsøker å fortelle meg noe. Jeg takker deg for at du bidrar til at jeg nå får en pause slik at jeg kan la den kjernen jeg har i meg av å være frisk få jobbe i fred og gi meg det jeg trenger! Sånn er det!»

Jeg har bevisst brukt positive tanker igjennom de siste dagene. En setning til som har fått ligge langt fremme har vært:

«Jeg skal nå undervise i medisinsk yoga som jeg elsker å utføre. Det gir meg glede å kunne bidra til at andre har det bra. Jeg er bra nok akkurat som jeg er. Sånn er det.»

…og javisst har det gått bra! Til tross for snytepapir, hosteanfall, varm te på sidelinja og og og! Til tross for en redusert instruktør har jeg en tro på at de aller fleste har fått noe som har gjort dem godt og det til stor glede for meg!

Glede skal man jo heller ikke kimse av som effektiv medisin…… 😉

Ingenting er rart med at jeg i dag, kun 2 1/2 døgn etter at tre infeksjoner innvaderte føler at jeg ganske straks er helt klar igjen! ; ) I kveld er det tre yogakurs og det til stor glede. I morgen venter en full dag med personlig coachingssamtaler, healingmassasjer og individuell undervisning i medisinsk yoga! SOM jeg gleder meg!!!!

Tusen takk til kroppen min som ga meg en pause… en refleksjonspause… for maken til takknemlighet og ydmykhet jeg har fått kjenne på disse dagene er ubeskrivelig! Jeg er med på et eventyr! Hadde noen sagt til meg i januar at jeg i september skulle ha stapp fulle avtalebøker så hadde jeg nok svart noe som omtrendt dette; hehe… vel…..jeg er nok ikke så sikker på det, men om det ikke skulle bli sånn så får jeg forsøke å skaffe meg noen ekstravakter som sykepleier..:)

Lag gyldne øyeblikk og tenk på hvilke tanker du velger! Alle tankene påvirker kroppen din… helt til cellenivå! VOKT deg og pass på å gi deg det gode! Det fortjener du.

Varm klem, Monica

http://www.gaiabalanse.no

https://www.facebook.com/pages/Gaia-Balanse-as/436721119722976